史上最全的八種胎教方法
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
以下8種胎教方法,提供準媽咪作爲參考,本站提醒,準媽咪不要過於緊張,對於胎教嚴格要求,反而情緒緊繃造成反效果,最重要的還是保持心情愉快,就是最好的胎教方法。
生活胎教的8種方法
營養胎教
必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控制,針對孕期的不同階段,做重點式的營養補充。孕期1~3個月→補充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食慾增加,應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量,並監控體重的增加。
適合週數:得知懷孕開始
音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。
媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。
適合週數:懷孕第16周開始
美育胎教
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶着肚子裏的小寶寶,一同欣賞美麗的事物,當準媽媽感受到美的同時,也在無形中傳達給寶寶了喔!
適合週數:懷孕第20周開始
撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒,通過孕婦肚皮傳達?胎兒,形成觸覺上的刺激,促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒,用手指對胎體輕按一下,胎兒會作出反應。可邊觸摸,邊說話,加深全家人的感情。
適合週數:懷孕第22周開始
意念胎教
準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象,這個形象在某種程度上,將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生後,是不是有身體上的殘缺,經常忐忑不安,不如在房間裏貼一些可愛寶寶的畫像或照片,可以幫助孕婦保持愉快的心情。#p#副標題#e#
適合週數:懷孕第24周開始
運動胎教
在進行時,準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。
孕婦可以做一些胎兒小體操,在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆,用雙手從上到下、從左到右,反覆輕柔地撫摸腹部,有時,也可以用手指輕壓胎兒,並感覺胎兒隨着指壓輕輕地蠕動。除此之外,準媽咪每天做適量的運動,有助於順產,並減少生產時會陰肌肉受損。
適合週數:懷孕第28周開始
對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子裏的寶寶說說話,早上起牀打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點,也是建立親子關係的關鍵。
適合週數:懷孕第20周~36周
光照胎教
胎兒的視覺發育大約要到36周大時,才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部,每次持續2分鐘,胎兒出生後的動作行爲、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。
適合週數:懷孕第32周開始
打胎方式中哪種最安全
八種最新的處女檢驗方法
史上最荒謬的五大避孕方法
胎教數學教授方法
最可笑的八種減肥方法
躺減法 史上最懶最舒服的減肥方法
經典胎教方法 最齊全胎教方法
胎教什麼時候開始最好?胎教的方法
史上最全約會地點選擇指南:禁忌、最佳與方法
閱讀胎教的另類胎教方法
孕媽媽必知 六種最有效的胎教法
如何胎教 胎教的新方法介紹
全智賢被曝懷孕 推薦8種胎教法
教你杜絕婚姻問題的八種方法
婦產科醫師推薦的8種胎教方法
男人最爽的八種自慰方法
教你告別孕期腹脹的八種方法
最傷腎的八種喝茶方法
胎教指南 孕早期的5種胎教方式
怎樣辨別蜂蜜的真假:史上最全真假蜂蜜鑑別方法
孕中期 教你4種胎教法
最適合胎教的音樂大全
孕期科學胎教方法大全
胎教的方法有哪些
懷孕中期最佳的胎教方法
怡情胎教 孕期最好的胎教方式
史上最“恐怖”的瘦身方法
生活中常見的8種胎教方法
怎麼選擇音樂胎教種類方法
準媽媽如何進行胎教 史上最齊全的胎教方法
史上最懶的減肥健身方法
胎兒右腦胎教的3大方法
都市史上最便宜的防癌方法