嬰幼兒最適宜哪種睡姿
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仰臥是大多數幼兒採用的一種睡姿,但這種睡姿其實並不可取。首先,寶寶進食後胃部脹滿,平躺容易溢奶,如果奶汁進入氣管會引起窒息,或嗆入咽鼓管造成中耳炎。仰臥時,小兒喜歡將手放在胸前,壓迫胸部,導致小兒常常做噩夢,引起緊張、驚駭,睡眠質量下降。
還有的寶寶喜歡趴着睡,覺得這樣四肢放鬆。小兒兩歲左右面部軟骨纔開始變硬,在這以前,即使是輕微受壓,也有使面部軟骨變形的危險。更嚴重的是,趴着睡容易壓迫心臟,影響心肺功能,造成呼吸不暢,影響小兒的正常發育。
在側臥姿勢中,左側睡眠會對心臟產生輕微壓力,影響血液循環,也不宜長期採用。相對而言,右側睡眠是比較好的。它不僅可以使身體放鬆,還可以避免以上幾種睡姿的不利影響,使小兒在睡眠中得到好的休息,又有利於小兒發育,使寶寶的前額和枕骨都不會受擠壓,是值得提倡採用的小兒睡姿。
但是,這並不是說小兒可以固定採用一種睡姿。在小兒頭骨尚未發育成熟的時候,即使是很好的睡姿,長期採用,也是有害的。因爲小兒長時間固定向一側睡,一側頭骨長期受壓,是很容易變形的。所以,家長應經常爲小兒換換睡姿,在主要使用右側睡眠的過程中,也可以適當採用仰臥、左側臥睡眠。
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