飲食養胃需要注意的禁忌
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
飲食養胃需要注意的禁忌
飲食養胃需要注意的禁忌
忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
忌狼吞虎嚥
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於保護胃。
忌飢飽不均
飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
忌嗜煙成癖
吸菸可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因子。吸菸還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。
忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均爲中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發生。
忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免應用這些藥物,如必須服用時,要控制劑量和療程,最好在飯後服用。
忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
飲食養生:如何養胃?養胃有這十大禁忌(全文)
喝茶養生要注意哪些禁忌
長期飲酒的危害導致營養不良 飲酒需要注意的準則
型男須知:使用香水需要注意哪些禁忌
海鮮的禁忌 享受美食也要注意食物相剋
【圖】韭菜和什麼不能一起吃 這些韭菜的飲食禁忌你要注意
重要場合 男士使用香氛需要注意的六點禁忌
胃潰瘍患者飲食講究是關鍵 原則禁忌要懂得!
春季飲食需要注意什麼 食物相剋與飲食禁忌
素食飲食需要注意這些誤區
與老男人談戀愛需要注意什麼 這些禁忌蘿莉們一定不要碰
胃不好要注意什麼飲食禁忌 胃不好需要注意什麼飲食禁忌
中年人高血壓怎麼辦?飲食注意5禁忌!
冬天男人飲食進補 注意這些禁忌
哪些飲食搭配容易被忽略 飲食上需要注意些什麼
孕婦的飲食要注意哪些 營養飲食促進胎兒健康發育
【圖】化療後吃什麼好 化療期間與治療後都要注意的飲食禁忌
有胃病史飲食要注意什麼 有胃病史飲食的禁忌
職場男人養胃需警惕的五禁忌
生病用藥需要注意這些禁忌
珠寶保養要注意哪些禁忌
長期飲酒的危害導致營養不良 飲酒需要注意的準則
春季運動健身需謹慎,要注意一下禁忌!
女朋友媽媽不同意我們在一起 我感覺很累後來提出分手
蜘蛛俠英雄遠征蜘蛛俠女朋友是誰 米歇爾知道彼得的身
老人吃紅棗好嗎 老人吃紅棗好處多
2012年情人節祝福短信大全
國家寶藏趙充國活了多少歲 西漢名將趙充國是個怎樣的
瞄準池鐵城結局 池鐵城最後死了嗎是怎麼死的
張藝謀68歲生日 從影40年整個娛樂圈明星都送上祝福
崔雪莉爲什麼退出fx 其令粉絲憤怒失望的緣由竟是這樣
你的身體更適合哪種人流?
心裏原因纔是早泄罪魁禍首
常吃西瓜子有5大好處
范冰冰新劇路透照曝光 曬合照爲楊冪慶生彰顯姐妹情誼
明星飛機頭髮型圖片 同款髮型演繹不同風範兒
新西蘭奶粉最新事件 政府否認含雙氰胺(DCD)有毒
高校經濟學考“男人有錢就變壞” 網友紛紛搶答