空腹能喝牛奶嗎以及注意什麼
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空腹喝牛奶不知道我們大家之前有沒有接觸過,空腹喝牛奶可能會給我們帶來肚子疼的情況,所以我們一定要避免這種情況的出現,喝牛奶前可以吃一些別的東西,想必大家對於空腹能喝牛奶嗎及注意事項都還不是很瞭解,下面就讓我們一起了解一下空腹能喝牛奶嗎及注意事項吧,希望對大家有所幫助。
1許多人清晨喝牛奶,認爲這樣能將營養成分完全吸收。其實,空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸,結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。
空腹喝酸奶更不適宜。肚子餓時,最好別拿酸奶充飢,因爲空腹時胃內的酸度很大,此時乳酸菌易被胃酸殺死,保健作用被大大減弱,飯後兩小時左右纔是喝酸奶的最佳時間。同時,酸奶尤其不能和抗菌素同時服用,比如氯黴素、紅黴素等抗生素,還有磺胺類藥物,它們都可能殺死或破壞酸奶中的乳酸菌,使之失去保健作用。
2.最好不要空腹喝牛奶,以免引起寶寶的消化不良,寶寶在喂牛奶期間,要注意不要喝太涼的,或是每次不要餵奶的太多,要少吃多餐,寶寶在喂牛奶期間出現腹脹或是嘔吐等症狀,說明寶寶出現了消化不良,最好及時的口服調理腸胃的藥物治療。
空腹能喝牛奶嗎及注意事項一定要引起我們每個人的高度重視,才能夠幫助我們以免帶來不必要的傷害,對我們身體非常有益的我們一定要養成多喝牛奶的好習慣,牛奶中富含了很多營養物質可以大大提高自身的免疫力和抵抗力。
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