飯後喝蜂蜜真的好嗎?
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喝蜂蜜的好處衆所周知,女人和美容養顏,皮膚光滑。不管是做成甜點,還是泡茶,它的效果都是一級棒。而且對便祕的朋友來說,有不錯的效果。但是很多人糾結於是飯前喝蜂蜜水好,還是吃飯後喝蜂蜜好。那麼,接下來小編就爲大家解答這個問題,讓大家能夠掌握最佳的飲用時間。
飯後喝蜂蜜水消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯着縮短排便時間,消除大餐後的積食。
做法:餐後1—2小時後,食用一杯蜂蜜水。
蜂蜜的食用時間
蜂蜜的食用時間大有講究,一般在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病患者,則應根據病情確定服用時間,以利於發揮其醫療作用。臨牀實踐證明,蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響。當胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。
如在飯前一個半小時服用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在服用蜂蜜後立即進食,它又會刺激胃酸的分泌。刺激腸道的運動,有輕瀉作用。胃酸過多或肥大性胃炎,特別是胃及十二指腸潰瘍患者,宜在飯前一個半小時食用溫蜂蜜水,能抑制胃酸分泌,減少對胃黏膜的刺激。胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜服用冷蜜水後立即進食。神經衰弱患者,在每天睡覺前服用蜂蜜,可以促進睡眠,因爲蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
以上就是服用蜂蜜的最佳時間的介紹,其實蜂蜜的食用時間不必侷限,不論是早上起來還是晚上睡覺前,亦或者飯前還是飯後,都是可以的。儘管不同時段喝蜂蜜水的作用各不相同,但大家可以根據自身需求在合適的時間喝。
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