不用加熱的午餐便當菜譜 葷素搭配營養好 低脂飽腹
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真正合口味的美食,必須是自己親手烹飪出來的,而且現在很多餐盒都有保溫功能。那麼,自制無需加熱午餐便當,你知道有哪些嗎?要說不用加熱的午餐便當菜譜,葷素搭配營養好 低脂飽腹。
自制無需加熱午餐便當
今天我們就來做一款特別棒的外帶美食,看着就特別順心,特別有食慾哦!而且是非常適合外帶的搭配,好吃更營養,而且顏值超高哦!
午餐便當食譜:
材料:雞胸肉半塊 胡蘿蔔1根 蘑菇適量 生抽2勺 老抽半勺 蠔油1勺 鹽半勺 澱粉1勺。
午餐便當食譜
做法:先把雞胸肉切成小顆粒,放入碗中,加入鹽、生抽、老抽、蠔油、澱粉攪拌均勻之後,加入1勺植物油,拌均勻醃漬15分鐘。胡蘿蔔去皮後切成小顆粒,鍋中加入適量植物油,放入雞肉翻炒至變色,盛出備用。
另起鍋加入植物油,放入蒜片炒香,再放入胡蘿丁翻炒至變軟。再加入適量的蘑菇翻炒,簡單調個味,1勺生抽,1勺蠔油、1/4勺鹽翻炒均勻。準備一個便當盒,我這個是可以加熱的便當盒。
不用加熱的午餐便當菜譜
把米飯放進去,再把炒好的雞肉胡蘿蔔放進去,再搭配一點青菜,水果,這樣簡單又營養健康的便當就做好了。對於不用加熱的午餐便當菜譜,你怎麼看呢?
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