什麼是益生菌 益生菌有什麼作用
本文已影響1.56K人
本文已影響1.56K人
很多人喜歡喝酸奶,是因爲裏面含有益生菌,那麼什麼是益生菌?益生菌對人體健康有什麼作用呢?
什麼是益生菌?
我們的身體是一個巨大的細菌庫,僅僅是生存在人體腸道內的細菌種類就多大上百種,數量更是無法計算,超過了100兆個。在人體的這些細菌中既有對人體有害的細菌,也有有益人體的細菌,同時也有保持中立的。當有益菌可以抑制有害菌的增加和繁殖,腸內的菌羣才能保持一定的平衡,人體才能稱得上健康。
益生菌對人體健康有什麼作用呢?
1、更長壽
益生菌被成爲人體腸道的清道夫,可以有效的抑制腸道內有害細菌的生長,減少因爲腸內有害菌產生的毒素對整個機體的危害。導致人體衰老的一個主要原因是腸道的衰老。大腸內的有害細菌分解代謝食物的殘渣,產生有害的毒素,導致引發機體的衰老、腸道內微生態環境一旦發生變化,菌羣失調,有害菌增加,就會導致腸道的年齡遠遠大於實際年齡,人體也就會提前衰老了。
2、改善慢性消化道疾病
益生菌和許多慢性消化道疾病有着密切的關係,例如慢性胃炎、消化道潰瘍等。部分的益生菌可以抵抗胃酸,粘附在胃壁上皮細胞的表面,通過代謝活動抑制幽門螺旋桿菌的生長,從而達到預防胃潰瘍的發生。
另外,益生菌還可以通過分解乳糖成爲乳酸,緩解乳糖不耐症狀,所以喝牛奶容易腹瀉的人,可以喝酸奶。
3、預防癌症
益生菌可以抑制腸道內某些酶的活性,這些酶可能參與到腸道內致癌物的形成,所以益生菌有預防癌症和抑制腫瘤的生長的作用。另外,長期使用益生菌還可以降低食物過敏的症狀。
4、預防陰道感染
女性多食用益生菌還有預防陰道感染的作用,因爲大部分的益生菌有酸化泌尿生殖道的作用,還可以通過降低PH值抑制有害細菌的生長。
5、改善腸胃功能
益生菌可以蓋上腸胃功能,促進排便,有效地緩解便祕,讓身體更加的輕鬆。排出身體的毒素還可以讓人的壓力排解,舒緩情緒。因爲人體消化道中過量的蛋白質在代謝過程中產生大量的硫化氫以及吲哚類化合物,而這類物質會毒害神經系統,從而引起人體精神異常壓抑、焦慮或者興奮等的問題。而這種情況在服用一定的發酵乳酸菌之後,就會得到明顯的改善。
泡菜是什麼菌發酵的 乳酸菌發酵而成(很有風味)
7億中國人感染了幽門螺桿菌 幽門螺桿菌是什麼怎麼治療
生薑的功效與作用 殺菌健脾解風寒生薑實用價值超多
吃螃蟹用什麼醋,大部分地區用黑醋(沾醋吃有去腥殺菌作用)
芡實的作用與功效 芡實補中益氣健脾益胃是養生佳品
益母草功效與作用有什麼
養心益腦寧神湯副作用是什麼呢
淮山的功效與作用 除了補中益氣延年益壽還有如此多好處
益生元是什麼:益生元≠益生菌 益生元的作用
非無菌口罩是什麼意思:含有一定細菌(在控制範圍內)
幽門螺旋桿菌是什麼 幽門螺旋桿菌有什麼症狀表現
超級細菌開始橫行 超級細菌是什麼會傳染嗎
白茅根的功效與作用 抗菌補中益氣怪不得蘇頌都讚不絕口
爲什麼還要額外補充益生菌?澳洲益生菌專家來解答!
益生菌有什麼作用 益生菌的作用
益生菌的作用 益生菌的作用和高效吃法
大蒜的殺菌作用是什麼
巴戟天的功效與作用 強筋骨益精之外還有這麼多益處
黃牛肝菌有沒有毒:無毒菌類可以放心食用
常吃大蒜消炎殺菌健腦益智 但五類人不宜生吃大蒜
竹葉酒有什麼功效與作用:能夠消炎殺菌(可以驅寒活血)
如何去除衛生盲點的有害細菌和黴菌
什麼是益生菌呢 益生菌有什麼用呢