飯後喝茶水能減肥嗎管用嗎
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在我國雲南等地,有着飯後飲用普洱茶的習慣。飯後飲茶會給身體帶來很多的益處,可以起到解除油膩,去除體內多餘脂肪的功效,所以,許多堅持飲茶的人士保持着良好的身材和體態。茶飲也被譽爲減肥聖品,良好科學的飲茶習慣可以促進身體的排毒減脂,對身體有很多好處。
根據實踐經驗,喝烏龍茶及沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶,更有利於降脂減肥。據國外醫學界一些研究資料顯示: 雲南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。臨牀實驗表明:常飲沱茶,對年齡在40~50歲的人,有明顯減輕體重的效果,對其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯着地降低了人體中三酸甘油脂的含量。
喝綠茶究竟有什麼好處?首先就要了解綠茶的成分,經現代科學研究證實,綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上,這些成分大部分都具有保健、防病的功效。
普洱茶對減肥有一定幫助。除此,還有鐵觀音、烏龍茶等,幾乎所有的茶葉都有助於減肥。
普洱茶有一定的消脂功能,而且喝茶的時候我們也會多喝水,這有利於加快體內的新陳代謝,多喝茶,對我們的身體是有一定的好處的。當然,普洱茶的減肥效果也是因人而異的。另外,還得提醒的是,普洱茶泡出來一般是比較濃的,可以適量衝一些熱開水。對於女性來說,還需要注意:在生理期來臨時、懷孕期、孕婦臨產期、產婦、哺乳期和更年期都比較不適宜飲茶。
飯後喝茶水具有減肥的功效,但是需要長期的堅持,還要注意不適宜飲用茶水的人羣要儘量避免喝茶水,以免茶水中蘊含的茶多酚給身體帶來影響。喝茶水可以給人體帶來許多保健作用,但是一些腸胃功能不太好的人士需要在飯後半個小時之後再飲茶,以便促進營養的消化吸收。
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