月經期能喝什麼茶呢
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現在的人都十分喜歡喝茶,甚至有人已經把喝茶當成了一種習慣,如果不喝,自己渾身上下都很難受。的確,中國的茶文化博大精深,而且喝茶也可以陶冶人的情操。喝茶雖然是好的,但是大家也應該瞭解有些茶在某一段時間是有忌諱的,就像女性來月經的時候一樣。那麼,女性月經期能喝什麼茶?
女性經期貼心不要喝菊花茶,因爲經期忌涼,菊花茶有清熱降火的功效,對於月經有的會造成一定的影響,例如造成月經不暢、腹痛等,所以經期前後還是不宜喝,同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料,但少量的甜食有一些幫助。
月經前後的飲食原則,大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃,可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麪包、馬鈴薯、燕麥片,或是低脂牛奶等;月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物,如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
生理期間:趕走經痛茶飲
經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯,可以放鬆情緒、緩解疼痛,或者也可以喝益母草紅糖茶,達到通經解痛。
益母草紅糖茶:
功效:紅糖含有大量維生素、礦物質,對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢,經血排得更乾淨,香附能調經止痛,對生理期的調理有不錯的功效。
以上就是女性月經期能喝什麼茶的問題的答案,女性來月經的時候的時候是有很多小細節都應該注意。有些事平時可以做,而來月經的時候卻不能做,喝茶也一樣。不是說女性的月經期不能喝茶,只是女性來月經的時候需要忌諱,有些茶還是不要喝最好。
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