經期喝的茶哪些好
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喜歡喝茶的女性,在生理期可要換一種茶喝了。我們日常喝的茶葉有茶鹼和鞣酸,不適宜在經期飲用。經期適合喝有溫補作用的茶飲,可以趕走痛經,放鬆心情,緩解腹痛,如益母草紅糖茶,能舒筋活絡,使氣血運行通暢。還有紅糖薑茶、玫瑰花茶等,也具有同樣的效果。經期結束後,是身體最易瘦的時期,喝有代謝功能的茶飲,能幫助我們減輕體重。
花茶是我國特有的茶類,有詩讚:“香花調意趣,清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣,而且可以保健祛病,如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。同時,可疏風清熱、平肝明目、利咽止痛消腫。
再如茉莉花茶,則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化溼、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;桂花茶具有解毒,芳香避穢,除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進血液循環的作用;金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養肝、抗癌;至於珠蘭花茶,則具有治療風溼疼痛、精神倦怠、癲癇等作用,對跌打損傷、刀傷出血也有一定療效。
經期不僅是身體受影響,情緒也有波折。在經期飲用益氣的茶飲,不僅面色紅潤還調理氣血。被色斑和暗沉困擾的女性朋友在經期喝玫瑰花茶也以改善,泡過的殘渣也不要扔掉,可以搗碎後敷在臉上,15分鐘後再洗去。長期下來肌膚會變的好好喲。
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