八寶粥是粗糧食物嗎
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在日常飲食上八寶粥是大家常常食用的粥類,八寶粥顧名思義粥裏含有八種材料所熬製成的八寶粥,口感綿軟細膩,有些甘甜,是老少皆宜的健康食物,八寶粥其中包含八種稻米和豆類,不僅對身體腸道消化有很大的好處,還可以補充人體每天所需要的營養成分和多種微量元素,那麼八寶粥是粗糧食物嗎?下面讓我們一起來了解一下。
屬於粗糧食物。
紅豆薏米粥
材料:紅豆、薏米、水、冰糖
做法:
1.紅豆薏米粥,準備同等分量的紅豆和薏米,洗乾淨後,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。
2.然後要先煮紅豆,因爲需要的時間長一點,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,據說也比較香。
3.等紅豆煮開花後,放入薏米,大火煮開後,轉小火煮至粘稠,就放冰糖調味就可以了。[2]
玉米粥
材料:玉米、大米
做法:
1.適量大米洗乾淨,將玉米剝掉,洗淨。
2.把玉米和大米放在鍋中,倒入適量清水。
3.大火煮開,小火慢煮二十分鐘左右即可。
小米南瓜粥
材料:小米、南瓜
做法:
1.南瓜去皮切塊,小米洗淨後用水浸泡20分鐘。
2.往鍋中加入適量清水,下小米煮30分鐘
3.煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行)。30分鐘後,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋。
以上文章中所講述的就是八寶粥是粗糧食物嗎具體介紹,八寶粥的做法非常的簡單也很節省,非常適合現代人們的飲食節奏,八寶粥可以直接當做早餐食用,可以補充人體的營養成分同時也可以補充維生素等物質,對人體消化系統有很大的好處,八寶粥口感香醇甘甜,令人回味。
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