調理脾胃的水果有哪些呢?
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一個人脾胃好了,吃飯香,睡覺香,就連走路都能帶風。脾胃與氣血有着息息相關的聯繫。一個人的脾胃好了,氣血也會充足,人也會很有精神。而那些脾胃不怎麼好的人,精神也會差很多,整天乏力想睡覺,吃飯也沒有什麼食慾。那麼調理脾胃的水果有哪些呢?讓小編來與你們分享一下吧。
1、熱燉的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果,因爲它皮厚耐藏,等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。
2、帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
蘋果蒸着吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,即可食用。
3、生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食慾
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇,還能美容護膚。橘皮含有揮發油成分,對腸道有溫和的刺激作用,可以幫助消化液分泌,增加食慾,有和胃、健脾的功效。此外,橘子皮還有止咳、化痰、利溼的作用。
4、梨子蒸着吃效果翻倍
梨蒸熟後清熱潤肺、止咳化痰的作用倍增。蒸時還可加入其他的食物或藥物,增強功效。其中,最常用的要數川貝冰糖梨:將梨去核切塊,與川貝、冰糖一起,加適量水放入碗中,隔水燉煮15分鐘左右起鍋,喝湯吃梨。
大家一定會想,爲何小編推薦的水果都是蒸着吃。其實脾胃虛弱的人,吃水果蒸着吃最好。尤其是冬天,脾胃本就虛弱,再加上吃冰冷的水果容易拉肚子,蒸着吃的話有助於保護脾胃。另外,脾胃虛的人容易氣血不足,可以多吃一點紅棗來補充氣血。
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