懷孕期間扁平足是怎麼回事
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孕期扁平足是怎麼回事
專家回覆:
到了懷孕中期,除了腹部增大外,作爲身體適應順利分娩的一個重要組成部分,由於女性身體會產生一種放鬆化學物質,這種物質可以放鬆產道有助寶寶的出生,同時這種物質也會使身體的韌帶放鬆。由於許多的韌帶都是在腳部,所以你的腳的尺寸會變大,產前最舒適的鞋子都會使你覺得擠壓。通常在產後腳部的尺寸就會恢復正常,但是一些女性可能還會變大半碼。放鬆的化學物質和較緊的鞋子並不是腳部疼痛的唯一原因。懷孕期間,女性會增加8~1 2千克的體重,爲了支撐這些重量,大部分女性會調整她們走路的姿勢,例如將骨盆前傾和彎曲脊柱等。由於這種轉變也會改變腳部承受的壓力,所以你就可能會有俗稱“扁平足”的病症,從而引起疼痛。
個案跟蹤:
看電視講座說,懷孕可能會導致扁平足,我現在就常常覺得腳很不舒服,請問要怎麼做才能緩解呢?
個案專家解析:
如果你經常站着的話,要注意經常休息,休息的時候還要注意擡起腳。如果在工作的時候,可以找一些廢舊的書等來墊起腳部。如果在家的話,可以向左側躺而且擡起腳部來減輕韌帶的壓力。即使你大部分時間都要坐着的話,都要繼續保持擡起腳部。如果要加快腳部血液循環,可以每隔一個小時站起來走一走。如果腳部出現問題,不要繼續穿舊的鞋子。一定要及時留意腳部尺寸的增大,孕媽媽應該穿一些合適腳部尺碼的鞋子。而有扁平足的話,可以用一些調整的產品,例如一些調整襪子,能夠將壓力調整到最小。
孕期小知識:
由於某些原因使足骨形態異常.肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛,稱爲扁平足。
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