警惕高血脂傷害腿部的信號
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血液中膽固醇偏高除了會容易導致心臟血管栓塞外,還會導致下肢動脈硬化閉塞症(簡稱爲PAD),傷害雙腿。而吸菸者、50歲以上人羣、糖尿病患者、高膽固醇、高血壓者、有心臟病或中風家族病史者等都是高危人羣。當出現以下9個信號,就很有可能是高血脂傷害腿部。
9大信號要警惕
1、腿疼
血管堵塞會導致腿部因供血不足而無法正常活動,有些患者會覺得兩腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛,疼痛可發生於單側或雙側的腿部。
2、夜間痙攣
下肢動脈硬化閉塞症患者在睡眠過程中可能會發生腿部痙攣,坐起或搖晃後可緩解疼痛。
3、皮膚和指甲變化
下肢動脈硬化閉塞症會導致腳趾甲及腿部皮膚顏色變化,因爲供血及營養不足,腿腳上的毛會發生脫落,或者刮掉後長起來很慢。腿部皮膚光亮緊繃,腳趾甲變厚且長得慢,這些症狀會同時出現。
4、腿部膚色變化異常
當患者腿部擡起時,皮膚變白,放下後,又出現微紅或紫紅色。當坐立時,其腳部或腳趾甲會呈現蒼白或變青。
5、腳冷
如果你感到腿腳寒冷或摸上去很涼,應及時就醫。
6、創口難癒合
在重度下肢動脈硬化閉塞症患者中,血液循環不暢會導致腳部出現缺血性潰瘍,傷口呈棕色或黑色並難以癒合,患者疼痛不堪。
7、腿部麻木或無力
感覺腿腳麻木或無力,是下肢動脈硬化閉塞症的一大信號。當不是在走路或運動時出現麻木或疼痛,病情更嚴重。
8、小腿肌肉萎縮
嚴重下肢動脈硬化閉塞症會出現小腿肌肉萎縮,血流不足會導致肌肉纖維的減少,重度下肢動脈硬化閉塞症患者小腿肌肉萎縮程度會高達50%。
9、組織壞死
有80%的患者病情不會發展到組織壞死程度,但是大約20%的重症患者出現局部組織壞死,這就需要截肢,甚至會危及生命。
日常運動要堅持
有些下肢動脈硬化閉塞症患者走一會兒路小腿就疼,只好停下來,歇一會疼痛消失,再走一段又開始疼。然而疼痛會讓很多病人因此變得不敢動,但越是不動,腿部血液循環越差,病情會越來越嚴重。患者除了要接受正規治療外,還要進行積極合理的運動,這樣能增加血流量,改善血管功能,降低疼痛敏感性,減輕跛行症狀。下面推薦兩種適合的運動:
1、Buerger運動
患者先要仰臥,患肢擡高60度,保持3分鐘;然後坐起,使小腿下垂於牀邊,持續5分鐘;再仰臥,下肢平放於牀上5分鐘。每次練習10次,每天練習3—5次。
2、步行
先進行慢速70-100步/分鐘行走,待適應後改爲中速行走100-120步/分鐘,出現跛行後再堅持行走100步,跛行患者運動應達到接近最大疼痛時停止最好。
運動強度應該是運動時心率100-110次/分鐘,運動時心率比安靜時心率不超過30次;運動時間每次30-60分鐘;運動頻率每天2次。
但當有發熱、感染、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓、動脈瘤等是不宜進行的。
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