早孕準媽媽怎麼調節體溫
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初爲人母的你,是不是經常會擔心以前一些不好的的生活習慣會影響到胎兒呢?比如隨季節轉換的空調溫度,又如洗澡時水溫的控制。本期就讓小編和你一起,來測試你的溫度計是否合理吧!
早孕體溫解碼
一般而言,當準媽媽的體溫比正常人高1.5℃時,胎兒腦細胞的發育可能停滯;如果升高3℃,可能對胎兒造成永久性損害。
而孕早期是胎兒中樞神經發育的黃金時期,最易受高溫影響,可能會出現智能缺陷和各種器官畸形。溫度越高,準媽媽在這種高溫中待的時間越長,對胎兒損害越嚴重。
特殊的沐浴方式
1.洗澡水溫的控制
準媽媽在懷孕初期應避免長時間處於密閉的高溫場所,如洗桑拿等。如果偶爾想在家泡個熱水澡,切記水溫應低於38℃,若長時間處於高溫狀態又無法散熱,很可能會造成胎兒畸形。
這是因爲懷孕初期胎兒尚未成形,胚胎在子宮壁內還不穩定,如果準媽媽的體內溫度高過38.9℃,可能會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷(如無腦症)。
2.洗澡時間的控制
早孕媽咪的洗澡時間最好控制在20分鐘之內,並在不着涼的情況下保持通風,以利散熱。同時,熱水不要長時間衝淋腹部,以減少對胚胎的不良影響。
美國一位兒科專家調查孕期每日在熱水浴中持續40~60分鐘的準媽媽,這一羣體的畸胎率明顯升高。
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