哪些人不適合盪鞦韆
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我們都知道盪鞦韆是我們兒時經常玩的一種娛樂方式,對於我們的兒童時期又非常多的美好回憶,現在有關專家表示盪鞦韆也對我們的身體有非常多的好處。下面我們請聽專家的分析。
盪鞦韆不僅能鍛鍊人的身體平衡性,治好暈船、暈車等毛病,它本身也是一種很好的全身心性的鍛鍊方式。一方面,盪鞦韆時,人的骨骼肌會有節律地收縮與放鬆,有利於人的肌肉健康,對活絡骨骼也大有益處;另一方面,盪鞦韆對人的心理也非常有益,它能不斷克服人的緊張心理和恐懼情緒,增強人的心理承受力和自我控制能力。此外,有腰痛疾病的人盪鞦韆對治療腰疾也大有裨益,這是因爲人在盪鞦韆時,隨着身體搖擺,人的腰部受到反覆刺激,腰部肌肉會有節奏地收縮、放鬆,不知不覺中就鍛鍊了腰部,增加了人的腰腹部力量。因此,久坐辦公室的白領們,能在春暖花開時節抽空蕩蕩鞦韆,不僅是一件浪漫好玩的娛樂活動,對人的身體健康也好處多多。
盪鞦韆儘管有諸多好處,但這並不意味着人人適宜,患有高血壓、心臟病等疾病的患者,千萬不要嘗試盪鞦韆的遊戲,因爲盪鞦韆會使得人的血壓進一步升高,導致心跳進一步加速,可能會給這些病人帶來嚴重的
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