爲什麼宮女不會長青春痘
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看似神祕的中醫古法養生
問 :中醫有什麼有效的古法養生?
專家解答:以內調外,外病內治。比如面色暗,可以喝一些紅糖、玫瑰花,吃些黑芝麻、核桃仁;出現黃褐斑,要補肝腎,食療活血;白氣虛,要多吃山藥、黃芪燉雞。如果症狀太嚴重,還是要到醫院治療。此外,女性美容品要儘量用天然的。
中醫的方法很簡單:
1、冬天用霜桑葉煮水,煮至濃,放冰箱裏,每天洗臉時,在洗臉水裏放一勺,防凍還美容。
2、冬瓜瓤,是很好的美容用品,洗臉時,用煮好的冬瓜瓤水,也有美容作用。
3、薏仁也有美容除溼的作用。
問 :古代女性,譬如宮中嬪妃所用的中醫養顏,主要有哪些?
專家解答:古代宮女沒有得青春痘的,也不能隨便長粉刺,一個是不登大雅之堂,再有皇上皇后看着彆扭。古代的中醫療法對這個很有經驗,具體的方法很人性化,譬如根據每個人的特點,用藥浴、袋茶飲等,包括用中藥煎水洗頭泡腳。古代皇上皇后用的也不是現在的香皂,刷牙用牙粉不是牙膏,都是中藥的成分,具體的方子都要量身訂做。
譬如我們知道慈禧太后愛美,經常藥浴,一個很簡單的藥浴方子:
用枸杞子,不一定很多,用枸杞子煮水,倒在浴缸裏就行。女性如果宮寒,放些艾葉煮水,藥浴或是坐浴都可以,其實都是用些很平常的材料。
問:爲什麼對女人來說是7 年一個輪迴?有什麼中醫或者傳統文化的依據?
專家解答: 準確來講,不應該說是輪迴,而是叫生命週期。《黃帝內經》中說女子7年爲一個週期,男子是8年,這是從《易經》陰陽得到的道理。
問 :這個週期是直到生命的最後一刻,還是到女人的某個年齡段就停止了?
專家解答: 古代的科學和醫學技術沒有現在這麼發達,平均壽命較低,49歲就算進入老年期了。但在現代人眼中49歲遠遠不算老,如果注意養生,過了49歲之後,生命會進入另外一個新的7年週期。對女性來說,養生的道理沒變,只是不同年齡段有不同的使命。
問:能介紹一些神祕的中醫養生抗衰老方法嗎?
專家解答:養生其實很個性化,每個人的體質都不同,應該先把自己的身體研究透了,明白自己的生命特點,才能讓養生起到真正的作用。
如果按不同的7年週期來講,女性在28歲以前一直是上升期,這個時候,注意調整情緒,保持月經週期正常,我主張通過練功的方法來調整身體就可以,譬如坐禪、打坐等;從35歲開始,女性的身體開始走下坡路,可以通過一些特別的食補辦法來養血養肝;40歲以後,衰老加劇,要有些適當的藥補,譬如阿膠比較好,但是要注意在冬天小雪到大寒期間使用,而且要用黃酒蒸了吃,否則容易上火。
49歲前後,女性進入更年期,這個時候會發生一些重大的身體變化,可以吃些中藥。現在西醫主張雌激素療法延緩衰老,但國外很多人發現雌激素會導致癌症的發病率升高,所以要慎重。
如果平穩地度過了49歲,在春天到來時,身體會產生新的平衡,有可能比之前還要強壯,這個時候的胃口非常重要,養生最重要的是飲食,任何傷害胃口的食物都要避免。
問:每到一個新的7年週期,有沒有共同的抗衰辦法?
專家解答: 其實養生的道理,到哪個歲數都一樣,保養精氣神,不要隨便消耗。所以不要做一些無意義的消耗,譬如長時間上網、看電視,做一些超負荷的體育鍛煉。實際上老子說無爲,不是說什麼都不幹,而是不要妄爲。現代人工作強度大,實際上是現代人的思想負擔太重了,這種緊張許多時候是自己造成的,例如來自物質的誘惑太多,或者憂鬱過度。如果內心比較恬淡虛無,保持寧靜的狀態,就不會產生那麼多的消耗。但很多人體會不到,沒有這個境界。
這種心理的健康還得靠自己的修養,飲食爲輔,如果每天吃太多刺激性、味道太重的東西,人也容易躁動。
問:怎麼休息才最有效率?
專家解答: 譬如睡覺,哪怕是半個小時,深度睡眠能有效地恢復體力。如果你腦海中總有放不下的事情,就像過電影,對睡眠一定不利。我提倡學靜功,把打坐、站樁練習好,或者從動功入靜,有了這種能力,不僅對個人的修養有幫助,更讓人神氣內斂,精神內守。
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