如何延緩性的衰老
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
人到中年以後,激素水平逐漸下降,加之工作和生活的壓力加大,對性的能力也逐漸失去了信心,表現爲性的反應減弱,性生活的次數也有所減少。對此,好多中老年夫婦產生了消極和煩躁情緒。從而影響了家庭的和諧。
如何延緩性的衰老,保持良好的性功能,除了夫婦間的感情基礎以外,還應做到以下幾點:
1、對自己的性功能充滿自信:要堅信自己的性功能是正常的,強健的,才能延緩性的衰老。
2、保持健康的心理狀態:性格要開朗,心情要愉快,培養幽默感,精神抑鬱會影響性功能的發揮。
3、要有強烈的進取心:奮發向上的拼搏纔會使人精神振奮,精力充沛,同時也產生一種自豪感,對性功能大有裨益。
4、保持適當的性生活:禁慾和過度的性生活會導致早衰,而適度的性生活可促進性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。
5、經常參加體育鍛煉:因爲體育鍛煉增強了體質,所以可以提高性功能。尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行,使下肢得到鍛鍊,而性功能的“興衰”與腰部和腿部有密切的關係,
6、注意適當增加營養:可多進食一些富含鋅、錳、硒等有增強性功能作用的食物,如牡蠣、魚、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。
7、注意保持外表的年輕化:可通過服飾打扮使自己外表顯得年輕,外表年輕有助於保持心理狀態的年輕,也有助於延緩性的衰老。
女性如何延緩衰老 下面這些不可忽視
怎樣延緩衰老 教你科學延緩衰老的方法
女人25歲後如何延緩衰老
女人喝什麼茶延緩衰老
女性如何延緩皮膚衰老 哪些行爲會加速皮膚衰老
男士如何有效的延緩衰老
延緩女性衰老的果蔬
如何抗皺延緩衰老?三步還你水嫩美肌
皮膚如何延緩衰老呢 正確的認識延緩衰老
老年人如何補鈣?補鈣可延緩衰老
卵巢早衰三種表現 如何延緩卵巢衰老
讓女性延緩衰老的食物
男人衰老有哪些症狀 應該如何延緩衰老
女性如何延緩衰老 這些祕訣快收藏
女人怎樣延緩衰老?延緩衰老有妙招
如何延緩衰老 試試這幾個方法
延緩性衰老七祕方
女性延緩衰老的妙招
如何抗衰老 男人愛乾淨就是在延緩衰老
延緩更年期抵抗衰老 如何延緩更年期?
女性延緩衰老的方法 女性該如何延緩衰老
如何延緩衰老 女性飲食要均衡
如何延緩衰老?推進7個抗衰老的祕訣
女人如何延緩衰老 分享七個方法助你延緩衰老
如何延緩皮膚衰老 延緩皮膚衰老的方法
女人如何延緩卵巢早衰 7招延緩卵巢早衰
老人如何延緩衰老長命百歲
器官衰老非常快 如何有效延緩
女性如何延緩衰老 越活越年輕的保養方法
女性如何延緩衰老呢?五大妙招
中醫美容祕方 如何延緩衰老?
如何延緩衰老 保持健康長壽
如何延緩衰老 男人吃什麼抗衰老