有效治療泌尿系統感染的藥膳
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我們的藥膳歷史悠久,源遠流長,積累了相當豐富的經驗,爲保持人類健康發揮了很大的作用,我們用藥膳時要有針對性,做到對症烹製相應的膳食,營養適中,氣味相宜。
(1)治尿頻藥膳中常用的中草藥。
我們亦需根據臨牀症狀辨清虛實證之分。
實證:常用的中草藥有茵陳,車前草,滑石,馬齒莧,大青葉,竹葉,澤瀉。
虛證:若屬腎虛證的話,可選用補腎縮尿作用的枸杞子,女貞子,桑椹子,益智仁,山萸肉,鹿角膠,鹿茸,冬蟲夏草等。若屬脾虛證的話,可選用健脾益氣作用的黃芪,黨蔘,太子參,紅棗,山藥,茯苓,米仁,白朮等。
(2)治尿痛藥膳中常用的中草藥。
實證:宜選用清熱利溼通淋作用的車前草,瞿麥,木通,海金砂,金錢草,馬齒莧,白茅根,澤瀉,滑石等。
虛證:宜選用益腎健脾作用的桑椹子,枸杞子,女貞子,鹿角膠,龜板,山藥,黨蔘,黃芪,白朮,茯苓等。
(3)治尿失禁藥膳中常用的中草藥。
實證:宜選用清熱利溼通淋作用的車前草,瞿麥,扁豆,白茅根,石葦,金錢草等。
虛證:宜選用益腎健脾的桑椹子,狗脊,山萸肉,杞子,黨蔘,黃芪,白朮,山藥,茯苓等。
加強體育鍛煉,增強體質
人到老年,身體的功能不可避免地會日趨衰退,機體器官亦會衰老,而積極參加鍛鍊,能有效地防治疾病,增強體質,延緩衰老。要做到動靜結合,勞逸適度,可以參加各種適量的肢體鍛鍊,如太極拳、木蘭拳、有氧體操等,亦可以參加書法、美術、棋藝等活動,這就是動與靜的結合,中老年人若做到動靜結合,勞逸相宜,則衰老可延緩,機體免疫力可以增加,泌尿系感染的機會亦可減少,另外亦必需加強自身的衛生保健,經常清洗下身等,亦可防治泌尿系感染。
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