日常補鈣一定要科學男性
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如今人們的保健意識越來越強,爲了預防骨質疏鬆等疾病,人們或是通過飲食或是通過各種保健品來給自己補鈣。不過,關於補鈣並非每天吃些鈣片那麼簡單。專家提醒,補鈣一定要科學,最好遵醫囑補鈣。
補鈣不當或致結石
如今很多人意識到了補鈣的重要性,但人們在補鈣上還存在很多問題。如有些人鈣沒少補,但身體只吸收很小一部分,補進去的鈣大部分通過腸道排出,而且還造成大便乾燥。還有的人補鈣後鈣吸收得很好,但鈣並沒有如預期地進入骨頭來預防骨質疏鬆等疾病,而是從腎臟、膽囊排出,這導致個別老人補鈣後出現泌尿感染甚至腎結石。
因此,專家提醒補鈣要科學,應該找醫生給出科學的補鈣方法。
骨質疏鬆要用三類藥
如果懷疑是得了骨質疏鬆,要到正規的醫療機構進行治療。確診是骨質疏鬆的患者通常要用三類藥物:一是鈣劑,無論是通過飲食補充還是藥片補充,都要補鈣。不過,單純補鈣效果不好,因爲老人的胃腸道往往吸收鈣的能力不好,所以第二要加活性維生素D,這能保證鈣從胃腸道進入到血裏。但是血液中的鈣大多數不會自動進入到骨頭裏,因此第三,還要再服用治療骨質疏鬆的藥物,這類藥物有十幾種,有降鈣素,還有二磷酸鹽類和類激素類、礦物鹽類等。如果光吃鈣和維生素D,沒有加上抗骨質疏鬆的藥物,往往補100漏90,因此要遵醫囑進行藥物治療。不過,究竟具體怎麼吃,要進行個體化治療。
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