OL八招輕鬆享受生活的祕訣
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一 用心理畫畫
當壓力來臨,打開你的心扉,可以畫上自己喜歡的情景,勾勒自己喜歡的東西,或者那個愜意的下午茶畫面……
二 放飛你的靈魂
大腦過於緊張容易崩潰。坐在自己喜歡的安靜角落,無所事事地呆一會吧。
三 冥想
除了瑜伽,很多生活方式都能冥想,從而得到放鬆。有醫學博士說:“任何一種重複性的行爲或者工作都能讓人寧靜地冥想。”
所以,走路,運動,繪畫等重複進行的活動都能幫助到你放鬆。
四 深深地呼吸
五 給自己按摩
按摩腹部,按摩太陽穴,按摩自己的頸部等。
六 喝熱茶
七 助人爲樂
單從這句話就能知道,幫助他人是能夠讓自己快樂的。
八 享受音樂
多項調查均表明,我國青少年性成熟比五六十年代出現提前的傾向。性成熟的前傾帶來了性心理的提前出現。認知心理學認爲,性的信息大量增加,人們的性觀念發生很大變化,這一切,頻繁刺激少女們的大腦和生殖腺體,提早催開了性生理的芽蕾,也必然催動了性心理的發展。
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