女性乳腺癌預防知道
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乳腺是成年女性患病較多的器官,當今世界各國,包括中國在內,乳腺癌的高發病率嚴重威脅着女性的生命與健康。與乳腺癌的發病有關的所謂癌前期病變,如乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺導管內乳頭狀瘤、乳腺腺病等,發病率也比較高,對這些疾病的防治也是對乳腺癌防治的重要內容。
癌症是可以預防的,乳腺癌也是如此。乳腺癌的預防可分爲三級。
一級預防:到目前爲止,乳腺癌的發病原因尚未完全清楚,但增強和健全機體的免疫功能無疑是一種積極的預防方法。簡單說,健身是預防乳癌發生的重要途徑。
二級預防:對乳腺癌要做到早期發現,早期診斷,早期治療。
三級預防:對已經發現的乳腺癌進行及時有效的治療,減少死亡率,提高生存期。
堅持自查,早期發現
早期發現是預防的核心內容,因爲早期發現、及時治療會大幅度地延長生存期,及至癌症根除。乳腺癌的預防和早期發現具有重要意義。
乳腺癌的“成長”:
乳腺癌從一個細胞分裂成兩個細胞,時間長短不一,可從75天到1043天。從一個癌細胞發展成0.2釐米大小的癌結節,平均需要10年,再發展成1釐米大小的癌結節,還需要4~7年。
可見,從一個乳癌細胞發展成1釐米大小的乳癌結節常常需要8~15年。這麼長的時間就給乳癌的早期發現提供了充分的時間。
乳房自查有最佳時間:
權威人士認爲你應該在每個月的同一時間進行乳房自查——最好在月經來潮後一週——以便你在比較時能基本保持一致。在臨牀上,80%以上的乳腺癌首先是病人發現,然後纔去醫院進一步確診,自查乳腺應該每三個月一次。一般地說,乳房較小,腫塊在0.5cm大小,自查就可以摸到。乳房較大,病人肥胖,腫塊在1.0cm大小也可以觸及。
一組來自美國的統計數字:
癌結節大小 術後5年生存率
0.5cm以下 95%
0.5cm~1cm 90%
1cm~1.5cm 75%~85%
1.5cm~5cm 65%~75%
乳房自查:
1.身體平躺,全身放鬆,將右臂放在頭底下。如果你的乳房較大,可以在左側的肩膀下面墊一個枕頭。
2.用自己的左手去查右側乳房,用自己的右手查左側乳房。用第2、3、4手指的指肚在乳腺上平行滑動,要有一定壓力,要按一定順序查。查右側乳腺應逆時針方向觸摸,左側按順時針方向,或由中心向邊緣以一定方向順序檢查。
3.查乳頭乳暈區時要用手向胸壁方面觸壓。
4.檢查腋下,並沿鎖骨上部尋找腫塊(腫大的淋巴結)。
專家提示:
檢查時不能把乳房捏起,這是錯誤的手法,這樣會把正常腺體誤認爲腫塊。如發現有硬結,再反覆去觸摸其大小、界限、硬度、流動度等腫塊的性狀。根據女性生理週期的不同,你會發現乳房內有各種各樣的細微變化,不要爲一個非常微小和獨立的腫塊驚慌不安,因爲它們通常不具有危險性。
常見乳房症狀與診斷
女人常常爲諸如乳房疼痛一類的症狀焦慮不安,但這種症狀在大多數情況下都不代表任何嚴重的疾病,那可能與你的生理週期有關。囊腫、固體腫塊和乳頭溢液都是乳房出現的正常無害的情況,專業醫生稱其爲“良性乳房變異”。你需要了解正常與變異的有關知識,以消除許多不必要的緊張情緒。
幾種常見的乳房症狀:
*疼痛合併發紅和溫熱或乳頭溢液,這可能是提示感染。乳頭溢液也可能是良性增生或乳腺癌的表現。
*可活動的腫塊,感覺不與胸腔粘連,你可能患一個囊腫或一個纖維腹痛。
*腫塊堅硬、不能活動或感覺與胸壁粘連,痛或不痛,可能有小凹形成或形成乳房皺摺,這可能是乳腺癌的徵象。
如出現以下情況應去就醫:
*乳房內出現新生或異常腫塊,尤其是月經週期時依然存在。雖然多數腫塊是無害的,但在少見病例上也可能是感染或癌的徵象。
*一側或兩側乳房發生異常腫塊或持續疼痛,看起來或觸覺異常,可能是癌,也可能是癌症以外原因。
*你的腋窩淋巴腺腫大,這種腫脹可能與癌症有關。
乳腺癌早期,通常無症狀。但在腫瘤生長過程中,你可能會注意到如下表現:
*腋窩腫脹
*乳房痙痛或壓痛
*乳房腫塊,可能會有針刺般的感覺,X線照片上有呈現
*乳房明顯變平
*乳房外觀變化,如發紅,有凹痕、像橘子皮
*乳頭凹陷,或呈酒窩樣變化,搔癢或有燒灼感,形成潰瘍,有異常分泌物
幾種常見乳腺病的治療
乳腺增生,是女性內分泌失調的全身性疾病的局部表現,這種疾病以非手術治療爲主,其中生活規律、心態平穩,心情舒暢,在本病的治療與康復中佔有重要位置。藥物治療,以中藥製劑爲主。乳腺增生長期不愈,尤其是增生性腺瘤,常常要採取手術切除的方法治療,以防癌變。乳腺導管內乳頭狀瘤,乳腺纖維腺瘤,藥物治療無效,一經診斷以手術治療爲宜,長期不治不愈的病例有惡變的可能。
乳腺癌治療的原則是以手術爲主的綜合治療。傳統手術方式爲乳房全切,到20世紀80年代,由於多學科綜合治療的進展和對乳腺癌生物學特性的深刻認識,乳腺手術也出現了微創術式。也就是說,即使你不幸患乳腺癌,也不一定要整個切除你的乳房。具體到每一個病人做何種術式爲宜,要根據具體情況由專家決定。在綜合治療中,包括化療、放療、內分泌治療、生物治療、中醫中藥治療、以及心理治療等。不是每一個病例除手術治療都加用其他多種綜合治療,要根據病人的病情選擇性地輔助應用。比如:乳腺癌病竈在中央區或乳腺內側的,術後常常進行放射治療;乳腺癌有腋窩淋巴轉移的術前術後常常配合化療,乳腺癌雌激素變體陽性的病例,術後常採用內分泌治療,等等。
病人與家屬對已經發現的乳腺疾病要有科學態度。一些不正確心理一定要及時糾正。一是不要有僥倖心理,認爲自己和家人不會患乳腺癌,不去及時就診;二是對醫生髮現的病變不重視,拒絕進一步檢查;三是已經診斷乳癌不做手術治療,單方面地到處求醫,吃偏方,買“靈藥”。事實上,手術切除是國內外公認最有效的治療手段。
關於乳腺癌
高發年齡:乳腺癌多數發生在絕經期前後10年,即40歲至60歲。當然,年輕人也可能患乳腺癌,但畢竟極少見,據文獻統計,30歲以下婦女患乳腺癌率佔乳癌發生率的1%~2%。
易患乳腺癌人羣:
絕經期前後婦女,初潮過早的婦女(小於12歲),絕經期過晚的婦女(大於55歲),初育年齡過大(超過30歲),未婚女性,已婚未育,已婚已育未哺乳婦女,絕經期後肥胖,有乳癌家族史,尤其母系有雙側乳癌家族史,患過肺部疾病,胸部經過多次X線照射,患乳腺疾病長期未治未愈,長期服用雌激素藥物,內分泌功能長期失調,精神病患者,免疫功能障礙者,嚴重精神創傷者,等等。患乳腺癌的機會與上述因素的數量成正相關。
專家提示:
1.請儘可能消除和迴避以上危險因素。
2.家族病史或絕經年齡這些因素超出了你的控制能力所及,但你可以在生活方式中有一些變化,以降低你的乳腺癌發病率。如:
*在日常飲食中限制脂肪攝入,並提高纖維的攝入,可通過吃大量的穀物、水果和蔬菜。
*降低酒精攝入量。
*平衡飲食,定期鍛鍊,保持體重。
*如果你生育小孩,請母乳哺育。
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