女人必知生氣有哪些危害
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有些女性經常動不動就大動肝火:生氣。注意了,生氣傷害的不只是容顏,而是身體健康。心理與疾病有莫大關係,例如心情過於低落、抑鬱會引起疾病,然而生氣也會引出病來,到底哪些病是因生氣引起的呢?
1.長色斑
生氣時,血液大量涌向頭部,血液中的氧氣會減少,包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。
建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
2.腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦,會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
建議:同上一條建議。
3.胃潰瘍
-生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管,使胃腸中的血流量減少,胃腸蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。-
建議:每天多按摩放鬆胃部,緩解不適。
4.心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和麪部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟爲了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,容易引發疾病。
建議:儘量微笑,並回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。
5.引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。-
建議:放鬆坐下,閉眼,做深吸氣。
6.傷肝
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議:放鬆入靜,長念噓——,可疏肝理氣。
7.傷肺
女性情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。-
建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
8.損傷免疫系統
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇,這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。-
建議:回憶自己做過的好事,儘量平和心態。
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