易發痔瘡人羣怎麼預防痔瘡
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痔瘡是一種很常見的肛腸疾病,介紹,有四類人最容易發生痔瘡,年齡多集中在40歲-60歲。下面小編就爲大家介紹易發痔瘡的四類人羣以及痔瘡的預防措施。
一是久站、久坐和長期便祕的人,如司機、腦力勞動者、白領;
二是妊娠婦女,由於肛門直接受胎兒的壓迫會使血液迴流出現障礙,再加上分娩時長時間用力,引起肛門靜脈充血;
三是生活起居沒有規律的人,比如經常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西、酗酒;
四是大便時有不良習慣的人,比如蹲廁所喜歡看書看報的人。
改善便祕是預防痔瘡很重要的一個方面。要多喝開水、飲淡茶,多吃蘿蔔、番茄、梨、百合、銀耳等食品,給機體補充水分。飲食還要適當增加粗糧、豆類和蔬菜、水果等含纖維的食品,增加腸蠕動,防止便祕。有了便意不要強忍,排便時不要看書看報、久蹲不起或過分用力。因爲長時間久蹲不起和用力,會使肛腸充血,導致肛墊下移呈病理性肥大脫垂出血。
用食物調節防止便祕是最科學的方法,有慢性便祕的患者可以用一些潤腸緩瀉劑,但不提倡長期用瀉藥。另外,菠菜、芹菜、竹筍等多纖維蔬菜以及豬、羊的大腸、黑芝麻、蜂蜜等,可以多吃,辛辣食物則儘量少吃。
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