坐軟板凳小心痔瘡來襲
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長時間保持坐姿導致腹部血流速度減慢,會妨礙血液循環,下肢靜脈血不能迴流,血液循環受阻,直腸靜脈叢易發生曲張,血液淤積,形成一個靜脈團,這就是痔瘡。當人們長時間坐在鬆軟的沙發裏時,身體陷在沙發裏面,血液循環會受到阻礙,從而誘發或加重痔瘡病情,過軟的座椅也有這樣的效果。
考慮到員工坐一整天很不舒服,一些公司體貼地選用了座墊柔軟的辦公椅,以儘量減輕員工的疲勞。許多上班族回家後也常累得一屁股坐在柔軟的沙發上,久久不願起身。然而,一時的舒服卻可能導致痔瘡形成。醫生認爲,長時間坐在軟墊椅子上更易誘發痔瘡、加重病情。
據調查痔瘡患者以長時間坐着工作而少活動者居多,如辦公室文員、會計、電腦操作員、編輯、麻將愛好者、的士司機等。其中,約佔九成的患者平時都較爲偏愛坐軟墊座椅和沙發。
防痔瘡應坐硬板凳
爲預防痔瘡,應該多坐硬板凳。這是因爲當人坐在硬板凳上時,由於臀部有兩個坐骨節支撐,就不會妨礙血液循環。據劉主任介紹,經常用力搬運重物的人、妊娠晚期和分娩後的婦女也屬於痔瘡易發人羣。特別是妊娠中的婦女,隨着胎兒的增大而對盆腔、腹腔造成壓迫,會導致腹壓增大,引發痔瘡,因此需要格外小心。
痔瘡病人的飲食禁忌
(1)禁 食辛辣刺激、油膩、煎炸燻烤及熱性食品,如:羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等,同時也應禁菸、禁酒。
(2)忌吃辛辣刺激性的食物,忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助溼的物品,忌吃發物和菸酒。
痔瘡病人的宜忌
(1)宜常取食易於消化、質地較軟的食物。
(2)力求大便通暢,宜食用富含纖維素的食物,如:新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等。
(3)宜攝取具有潤腸作用的食物,如:梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動物油。
(4)宜選用質地偏涼的食物,如:黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等,以免加重仙熱而導致便血。
(5)久治不愈、長期出血、體虛者,宜適當翰良滋補性食品,如桂圓、紅棗、蓮子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。
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