女性朋友怎麼延緩衰老方法
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當你的身體出現某些異常信號的時候,比如心煩意亂,睡不好又愛忘事,這時候就有可能是衰老漸漸侵襲上你了,這是女人不敢想的事情,女人都希望能夠有盡最大的可能延緩女人的衰老,可以如何延緩呢?下面教大家幾招。
1.放下二郎腿
很多女人都喜歡翹二郎腿,但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們,改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均,壓迫神經,引起骨骼變形、彎腰駝背,而且還會妨礙腿部血液循環,影響新陳代謝的正常活動,容易產生疲憊感,造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。
2.每週吃一次魚
魚是經過實踐並被人們公認的年輕食品,因爲魚肉中的蛋白質含量高達25%-30%。而且其中的不飽和脂肪酸很豐富,它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以,愛美的女士應該每週至少吃一次魚打打牙祭。
3.健身房是個好地方
健身房是一個塑身的好去處,如果有條件有精力堅持去健身房去做一些體育鍛煉,就算是每天只有那麼幾十分鐘,對身體的本身素質的提高也是非常有幫助的,並且在健身房運動很容易出汗,而自然排汗就是在排出體內的毒素啊。事實證明,經常參加體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。
4.果汁,讓衰老剎車
自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首之一。水果中含有的維生素C,能有效遏止自由基的猖獗活動,保護人體,延緩身體老化。你最好能勤勞些,自己榨鮮果汁來喝吧。提醒你注意,獼猴桃汁是防衰珍品,它可有“VC之王”的美稱喲。
5.親吻,在愛人的臉上啜吸美麗
科學家發現,接吻的確有神奇的力量,愛人的一個香吻會讓人心跳加速,血液流通暢快,皮膚也隨之變得紅潤而有光澤,整個人似乎都鮮活生動起來了。別不好意思,告訴你的愛人,你希望得到儘可能多的香吻,因爲你想年輕一些,再年輕一些。
這些就是專家教給大家的如何延緩女人的衰老,衰老雖然是早晚的事情,但是我們都希望衰老能夠來的晚一些,尤其是女人,對不對呢?
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