痔瘡患者要如何健康吃水果
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痔瘡多由便祕引發,因此想要治療痔瘡就要先改善便祕的症狀。通常而言,醫生都會建議痔瘡患者多吃些膳食纖維豐富的水果,有助於排便。但是多吃不代表胡吃海吃,度與量很重要。
痔瘡患者應該怎麼吃水果呢?
1、不可當主食
水果的營養價值雖然很高,但是不適宜當主食,否則會攝入過多糖分,對於痔瘡的治療也並沒有多大好處。可以把水果當做零食,想吃就吃,隨意性較大,我們習慣飯後進食,也很合適,並無不妥。食物到了胃裏,攪和成食糜,經胃酸和酶的作用,進行初步的消化,不會產生對健康不利的變化。
2、適量原則
考慮到一天膳食的總量,每天進食水果以不超過500克爲宜,食用過多,可能要影響食慾,特別是含糖量高的水果。
3、看人選水果
多數水果性味的偏性較爲明顯,根據個體的體質和氣候季節,因人因時辯證選擇,更有利健康。溫熱的水果有橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等,寒涼的如柑、橙、香蕉、杮、西瓜、枇杷、柚等。肝火虛旺者多吃橘子可能流鼻血,宜選擇寒性水果,冬天及脾胃虛寒的人適合吃熱性的水果。
溫馨提示:水果中的膳食纖維有助大腸蠕動,有利於排便,進而有利於痔瘡的治療和恢復健康。但是因爲水果中的糖分較高,不適宜一次性吃太多。
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