水果對眼睛疾病的好處
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眼睛是心靈的窗戶,一雙明亮的眼睛可以讓我們看到外面多姿多彩的世界,使我們生活得更加精彩。不過,長期過度用眼使許多人視力下降、眼睛乾澀,還有一些人因爲患有疾病,視力也不盡人意。科學、合理的飲食,對保護視力有很大的作用,下面就向您詳細介紹。
1、近視眼患者
常吃魚類、糧食、柑桔類水果以及紅色果實,對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應儘量少吃甜食和全脂奶酪,這些食物如果吃的太多,會使近視度數加重。
2、眼睛乾燥者
一些人雖然眼睛不近視,但由於用眼較多,如:長期伏案工作,長時間盯着電腦屏幕,會感到眼睛乾燥。這些人也應該多吃各種水果,特別是柑桔類,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋、多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
3、遠視患者
遠視患者應多吃大蒜、洋蔥及乳製品(脫脂牛奶)、乾果、動物肝臟和精米,脂肪高的食品應少吃。
4、青光眼患者
青光眼由眼壓過高所致。一般40歲以上的人易患此病。爲了減低眼壓,應多吃大蒜和洋蔥。此外,還應少吃油膩的食物,儘量不喝茶、咖啡和酒,並且戒酒。
5、老花眼與白內障者
二者都應多喝水,每天至少喝300毫升。其次,要多吃糧食,綠色蔬菜,蔬菜能生吃的儘量生吃。還應多吃水果,特殊要吃些含鈣食物。避免吃動物脂肪、糖,更不要抽菸、喝酒。
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