陰虛型早泄患者的生活如何護理
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早泄是一種病因複雜的性功能障礙性疾病,僅僅靠藥物或者非藥物療法很難徹底治癒,關鍵還是要注重日常生活的自我護理,通過改善體質使早泄早日痊癒。
飲食清淡
陰虛型早泄患者的飲食既要保證充足的營養攝入,又要避免過於肥膩。宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品,多吃新鮮蔬菜或含纖維素及維生素較多的食物。忌吃辛辣刺激性食物,少吃煎、炸、炒、爆的高熱量食物。對於水果也要有所選擇,不宜食用榴蓮,芒果,荔枝等溫熱的水果。八角、花椒、肉桂等調味料也要儘量避免。必要的話可以用一些滋陰補腎的藥材,例如黃精,山藥,當歸等與食物同煮,
注意節慾
腎精源於先天,可賴於後天水谷之精的滋養補充,但其輸出消耗不可能是無限的,如果超過了補充再生的速度,勢必導致腎精的虧損,甚至逐漸衰亡。因此,陰虛型早泄患者必須適當節制房事,使其不傷損本元。通過控制性欲、節制性生活以求達到保存腎精、維護健康。單身男性早泄患者應該戒手淫。
管理情緒
陰虛型早泄患者容易出現心煩意亂,情緒不能自控的現象,應該意識到自己的問題,加以剋制,學會管理自己的情緒。此外,陰虛型早泄患者還因爲腎水不足以制火,心火就會亢盛起來,擾亂心神,腎陰虛而心火旺,陰陽不相和諧,易發生失眠。避免陰虛火旺型失眠的最有效方法,是規律的生活起居,養成定時入睡與定時起牀的習慣。
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