新婚期怎麼飲食保健
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結婚是人生的一大轉折點,古人云“新婚多虛”有一定道理。因爲新婚時往往性生活較頻繁,加上婚前多爲婚事奔忙,精疲力竭,腎精隨之消耗,因此新婚易出現中醫所說的“腎虛”。鑑於此,新婚夫婦應注意補腎益精,補其不足,養其精氣,夫壯婦健,後嗣也康,這也是優生之道。在這裏說的“虛”,並非就是病症,故應以調養爲主。
新婚多虛不是病
首先婚前應注意調補陰陽,補腎益精,養精蓄銳,婚後又能注意節慾,懂得少許房事禁忌,如飲酒飽食、勞損過度、憤怒恐嗔、自汗盜汗、月事未淨、創傷未愈、忍小便等都不宜交合,則新婚之虛就能避免。
其次應以食補爲宜。中醫認爲腎虛時應分清是腎陽虛還是腎陰虛。補腎陰者如鱉、海蔘、燕窩、鮑魚之類;補腎陽者如鹿肉、狗肉、牛肉、羊肉之屬。但這些食品多爲山珍海味,物稀價貴,不易獲得。某些植物性食物也有效,如補陽爲主的有韭菜、核桃,滋陰爲主的有木耳、芝麻等。但人們更喜歡用動植物混合的補療方,如黃酒白糖衝雞蛋(黃酒二匙,白糖一匙,雞蛋二三隻,攪勻待水開後倒入),熟後即可服用。每天早晨1次,有補陽益陰之功。
核桃肉是補益腎氣、壯腰益精的佳品,將核桃肉(連衣)蒸熟後乾燥研碎,拌入白糖,適量口服,適用於新婚男女青年服用,男可益精,女可止癢,是新婚夫婦腎虛時的食補佳品。婚後食補雖以補腎爲主,對於其他臟腑來說,如出現“虛”象也要調補。如平素脾胃虛弱的人,則應溫補脾腎,同時吃一些健脾食品,如山藥、蓮子、豌豆、薏米仁等。有肺陰不足,婚後乾咳、肺腎兩虛的,可適當用白木耳燉爛加冰糖調服,或用百合、蓮肉同煮;婚後帶下不止、腰膝痠軟,可用枸杞、山藥、薏米仁及白糖煮爛隨時服用。
婚後會吃保健康
婚後選用適當食品,可增強性慾,促進夫妻蜜月愉快。
1.蝦仁是高蛋白食品,又是一個完整的個體,其體內激素水平平衡,有利於補充人體之需,因此,多吃點蝦仁有助於提高性慾,保持良好的性功能,還可以促進男子精液的再生。
2.公雞是常見食品,但是隻有公雞才能更好地促進、激發男子的性功能,因此,新婚期間,千萬別用老母雞煮湯,應該多吃成熟的公雞。
3.牡蠣含鋅豐富,而鋅是人體不可缺少的重要營養素,尤其是新婚夫婦,缺鋅可造成男子精子數量下降,性功能下降;女子性慾淡漠、閉經、痛經等。
4.韭菜是天然“偉哥”,古稱“起陽草”,男子吃了韭菜,可以助性起陽,強筋舉痿;女子吃了韭菜,可以怡情悅志,春心蕩漾。
5.海帶含碘十分豐富。碘是甲狀腺素合成必需的原料,除了維持甲狀腺的正常功能外,還能提高“性”致,增強性慾,因此,新婚期間宜多吃。
6.雞蛋黃中含有大量的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的原料。雞蛋黃中還含有大量鈣,鈣能刺激精子的成熟,改善男子性功能。因此,新婚期間要多吃雞蛋黃。
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