什麼水果可應對心情不好
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
愉快的心情能讓你很好的投入工作和學習。所以說,不妨選擇一些水果可以很好的改善你的心情哦。
愉快的情緒,往往與大腦一種叫5-羥色胺的物質有關;而不愉快的情緒,則與大腦內的右甲腎上腺素增加有關。很多食物都可對大腦內的羥色胺和右甲腎上腺素的產生有一定的影響。
香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質,這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧,甚至可以減輕疼痛,又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。
因此,狂躁和抑鬱症患者以及其他心情不好的人應多吃些香蕉,以使大腦產生足夠的5-羥色胺,從而減輕其悲觀壓抑的程度,甚至使不佳的情緒自然消失。
來自營養學家的報告表明:蔬菜的營養價值高低遵循顏色由深到淺的規律,顏色愈深營養價值愈高。所以,按順序排列,紫色食品的營養價值僅次於黑色食品,高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
食品的顏色不僅體現營養價值上,對心情的調節也有着不可小視的作用。紫色食品在這兩方面均是名列前茅的佼佼者。且紫葡萄的皮內含有抗高血壓的物質,葡萄汁能提高血漿裏的維生素E及抗氧化劑的含量。
可見,心情若不好,多吃香蕉或葡萄是大有好處的。
吃什麼蔬菜水果對眼睛好
小孩吃什麼水果好?最不可缺少的五大水果
經期吃什麼水果好 經期可吃這三種水果
秋燥可用水果預防 秋季吃什麼水果好
來月經吃什麼水果好 5種水果可以吃
心情不好吃什麼可以調節情緒
秋季吃什麼應季水果養生好
孕婦吃什麼水果對皮膚好
老人吃什麼水果對身體好
男人肝火旺盛吃什麼水果好 這五種水果可以放心多吃
備孕吃什麼水果好 4種水果可多吃
胃不好吃什麼水果好 五種水果要多吃
水果酒有哪些?什麼水果酒好喝
吃什麼水果對眼睛好 保護眼睛8大水果
腎不好吃什麼水果?
胃不好吃什麼水果好
糖尿病人可以吃什麼水果 不能吃什麼水果
經期吃什麼水果對身體好
脾胃不好吃什麼水果效果好呢?
先兆流產吃什麼好 四種水果不可少
女性吃什麼水果對皮膚好
秋季孕婦吃什麼水果好 五種水果可多吃
胃不好吃什麼水果好
男人吃什麼水果對身體好
心情不好吃什麼可以緩解?心情不好吃什麼食物?
胃不好不能吃什麼水果
吃什麼水果對心臟好 對心臟好的水果推薦
胃不好不能吃什麼水果 3種水果不要碰
孕婦夏天不能吃什麼水果 孕婦應小心這四種水果
經期吃什麼水果好 經期不能吃什麼水果
消化不好吃什麼水果好?
多吃水果對胎兒有什麼好處
消化不好可以吃紅薯嗎?消化不好可以吃什麼水果