緩解鼻竇炎症狀的自我護理方法
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針對鼻竇炎,自我護理療法很是重要。鼻竇炎對人們來說很是熟悉,很多人也深受它的影響。但是就是如此的狀況也沒有讓人們對它有深入的瞭解。很多人一直就覺得鼻竇炎就是疑難雜症,而且超級黏糊。所以很多時候人們喜歡用放任自流的態度來對待它。其實鼻竇炎也不難治,但是很重要的一條是患者要加強自我護理。自我護理是鼻竇炎至爲關鍵的方面。
鼻竇炎自我護理治療的妙方:
1、喝杯熱飲,可提供部分舒解;
2、吸入熱的蒸氣,有助鼻竇通暢;
3、使用溼氣機,可預防鼻腔及鼻竇乾燥;
4、用熱毛巾覆蓋眼睛及顴骨,可減輕或者消除鼻竇痛;
5、多補充水分,每天喝大量的飲料可以稀釋黏液,使鼻腔分泌物容易擤出;
6、運動有助於腎上腺素釋放,能收縮血管,幫助消除鼻竇的腫脹;
7、以指腹擦磨疼痛的鼻竇,可促進新鮮血液流至此處,緩解不適症狀;
8、勿持續使用鼻腔噴藥,否則會使症狀延續或甚至病情更糟;
9、一次擤一側的鼻腔,可防止內耳形成壓力,使細菌跑到更深的地方,如中耳腔內形成中耳炎;
10、使用去充血劑,幫助收縮血管,使空氣流通順暢,並減輕鼻腔內的腫脹感;
11、吃點蒜頭,可使較粘稠的分泌物稀釋,容易擤出。
鼻竇炎的自我護理不僅僅有利於患者儘快康復,也是患者積極應對的表現。關於鼻竇炎切忌拖延,消極的態度極易激怒它。所以患者要加強自我護理,積極處理各種關於它的事宜。
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