鼻炎患者的日常護理方法
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一、鹽水洗鼻:直接買生理鹽水(0.9%的氯化鈉注射液)
方法爲用雙手掬清潔之水,頭下彎,用力將水吸入鼻孔內,再從嘴巴將水吐出,藉此清除鼻腔內的鼻涕與污垢。現在的洗鼻方法就是從這種方法演變而來的。 鹽水洗鼻主要是借用一定壓力(或吸、或用重力、或用機械壓力)將生理鹽水送入鼻孔,流經鼻前庭(露在頭部外面的部分)、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部,或從一側鼻孔排出,或從口部排出。通過以上路徑,藉助於生理鹽水自身的殺菌作用及水流的衝擊力,將鼻腔內已聚集的致病及污洉排出,從而使鼻腔恢復正常的生理環境,恢復鼻腔的自我排毒功能,達到保護鼻腔的目的。
二、用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末,然後吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。
三、晚上睡覺時枕頭稍墊高一點,注意背部不要着涼,可以在背上在披一個小毛毯。應該症狀會減輕一點吧。飲食一定要清淡。
四、每天早上,手上捧點涼水,用鼻子吸,剛開始不能深吸,有嗆水的感覺後醒出,重複幾次,每天也可多次。堅持一個月以上。
五、側臥按摩法:左側耳塞向右臥,右側鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1~2分鐘。
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