警惕!容易患上胃病的七類女性
本文已影響3.44K人
本文已影響3.44K人
出現胃病不僅要及時治療和調理,還要做到時刻預防。針對不同的人羣,胃腸專家給以下人羣介紹防治胃病應該如何調養:
1、加班熬夜族
工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜,很容易導致胃酸分泌過多,引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠,舒緩精神壓力。可以在手邊準備一些零食,如麪包、餅乾等,及時補充。
2、不吃早餐族
對於從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人,胃分泌的胃酸沒有食物可消化,會損傷食管、胃腸黏膜,長此以往不僅容易導致潰瘍,還可能導致膽汁中的膽固醇沉積,誘發膽結石。早餐不但要吃,還儘量要吃易消化、防刺激、多營養的食物。
3、餐後運動族
爲了加強鍛鍊,有的人吃完飯就趕着去健身、跑步等,可能導致內臟供血不足,影響消化功能。建議飯後最好休息半小時以上再活動。
4、吃飽就睡族
不少人晚上加班或上夜班後,習慣在路上吃宵夜、喝啤酒,吃完回到家倒頭就睡。然而,食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時,睡前飽餐,胃內食物沒來得及消化,很容易出現消化功能異常。
5、天天吃撐族
飲食沒節制,天天吃得“肚兒圓”,不僅會加重胃的負擔,還會增加胰、膽等消化器官的壓力,打亂消化系統的正常工作,引發一系列問題。此外,飲食過量還可能導致超重,引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此,“吃啥啥香”的人要有意識地控制食量,增加運動量。
6、小病隱忍族
許多人對胃痛、腹脹等症狀很不重視,能忍就忍、能拖就拖,實在不行吃片止痛藥救急,更不願去醫院。事實上,任何不適都可能是身體在報警,一定要及時就診,避免把小病耽誤成大病。
7、無辣不歡族
有的人即使胃部不適也離不了辣,結果導致胃遭罪。其實,適量吃辣椒對身體有一定的益處,但如果本身有胃腸疾病又食辣過多,則會刺激胃腸黏膜,加重其充血、水腫,建議這部分人先讓胃充分康復,再享受美食。
右側腰窩痠痛怎麼回事 警惕患上這些疾病
警惕:這6種女人最易染上艾滋病
最容易導致胃病的9類食物
血HCG偏高有幾種可能 警惕8類女性容易宮外孕
哪類人羣容易患乳腺病
警惕!老年人易患的3種口腔疾病
容易患上抑鬱症的幾類人
哪些人最易得胃癌 7類人要警惕胃癌
警惕幾種容易引發糖尿病的藥物
女性容易患上失眠症的原因
4類人在春節容易患上心理疾病
最容易引發胃病的五類人羣
哪些婦科疾病容易發生癌變 女性請提高警惕
警惕!吃肉多易患2型糖尿病
什麼人容易得胃癌 胃癌高發這十類人最需要警惕
這類人最容易患上肝病 你在其中嗎
警惕!溼疹易與3類疾病混淆
這9類人最容易患上骨質疏鬆疾病
女性長期單身容易患上心理疾病
警惕 盲目減肥易患這6種病
警惕!這4種生活習慣容易染上婦科病
警惕胃病的七大徵兆 推薦日常養胃小妙招
警惕容易誘發前列腺疾病的行爲
90後姑娘患晚期胃癌 胃癌容易盯上8類人
缺鈣女性更容易患糖尿病
更年期女性更容易患上糖尿病嗎
最容易患上附件炎的女性
3種人羣警惕患上糖尿病
周天娜女兒是誰呢? 第一位公開宣佈患上艾滋病者的著名女性
警惕宅男宅女患上糖尿病原因
冬季男性容易患上什麼疾病
警惕!女人有這七個症狀說明你患上腎虛
警惕!女性比男性更易感染艾滋病病毒