腰痛的原因 女性腰痛食療大法
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簡便的食療方法有以下幾種,也是民間流傳的一些小偏方:
1、甜瓜子150克,浸酒10日,取出研末,每次服9克,每日三次,飯前用酒送服,能治各種腰腿痛。
2、西瓜皮切片,陰乾研細末,以鹽、酒調,空腹服,治悶挫腰痛。
3、橙子核炒幹研細末,每日用白酒調服9克,治閃腰疼痛。
4、橘子核,杜仲各二兩,炒後研末,每次服6克,每日二次,用鹽酒送下,可治療各種腰痛。
5、豆腐200克, 加黃酒125克,隔水燉後趁熱飲食,臥牀休息一小時,每日服一次,治腰扭傷作痛。
6、小茴香(炒)研末,破開豬腎(豬腰子),作薄片,不切斷,層層摻進藥末,用水紙裹,煨熟,細嚼、配酒嚥下,治腎虛腰痛。
除了以上這些相對簡單的食療方法外,還有幾味煲湯喝粥的食譜,補腰還養生。
1、杜斷腰花湯
食材:杜仲、川斷各20克,豬腰1對
做法:先將杜仲、川斷煎取濃汁後,倒入洗淨切好的腰花中,武火熱鍋,倒入腰花,加入黃姜等炒熟即可食用,每週一次。
2、茴香燉豬腎
食材:小茴香20克,豬腰1對
做法:先取豬腰洗淨後,在凹處剖一口,將茴香、鹽裝入剖口內,用白線縫剖口後,放入鍋內,加姜、酒、清水適量,用文火燉熟後食用,每週一次。
3、熟地山藥粥
食材:取熟地20克,山藥、枸杞各50克,大米100克
做法:先取前三者加適量的水煎煮半小時,再取大米倒入煮成粥,代早餐。此法適用於偏腎陰虛的腎虛 腰疼。
4、小棗桂圓蓮子湯
食材:小棗7粒,桂圓7粒,蓮子14粒
做法:加少許水煮沸,放涼後,將湯和小棗、桂圓、蓮子一同服用。此法冬夏皆可,早晚皆宜,且可長期服用。尢其是中年女性朋友。
女性腰痛者,要避免過多地食用性寒生冷之品,即使在夏天,也應如此,比如冰鎮啤酒、飲料、西瓜等。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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