內分泌失調者 每天最好吃點水果
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久坐不僅會引發腰椎間盤突出等腰痛類的疾病,同時還能引發女性的一些婦科疾病。近期,不少女性市民就打進重慶晨網健康熱線進行諮詢。記者也就白領女性關注的話題,採訪了華西婦產醫院婦科專家牟洪英醫生和內分泌科徐正會醫生。
久坐會引發婦科疾病
市民來電:我今年40歲,每天最少坐7小時,加班的時候久坐時間更長,現在不僅是患上了腰椎間盤突出的毛病,還出現了婦科炎症,我平時很注重個人清潔,這是爲什麼呢?
專家答疑:腰痛是久坐的上班族女性中最常見的一種疾病,如果有喜歡蹺“二郎腿”的習慣,就更容易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,引起脊柱變形或是腰椎間盤突出。婦科炎症雖然和清潔有關,但久坐可能讓盆腔靜脈迴流受阻,淤血過多而導致盆腔炎。盆腔由於特殊的解剖結構也會影響子宮附件毒素的排出,長期積累容易引發附件炎。
35歲就出現更年期來臨症狀?
市民來電:最近一次體檢中,醫生說我的乳房出現了腫塊,本來光滑的臉頰長斑,例假來的時間也變得不規律,我才35歲,這難道是更年期要提前到來的現象?
專家答疑:內分泌腺分泌的激素過多或過少,都會造成內分泌失調,導致內分泌疾病發生。這類疾病不僅表現在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上,還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。這些病發生的根源就在於內分泌失調,而治療也應該從平衡內分泌開始。
女性最好每天吃點水果
“女性上班族在辦公時間最好一個小時站起來走動一下,呼吸一下新鮮空氣。”華西婦產醫院內分泌專家徐正會醫生說。秋冬到來之際,天氣乾燥,會耗傷女性氣血,極易導致內分泌失調。
徐正會醫生建議:“中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。通過調理氣血、化瘀散結着手,調理女性各臟器功能,從而調節內分泌,消除體內瘀積,使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。另外,現代女性還應養成良好的飲食習慣。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物爲主;保持每天都吃一定量的水果,以補充體內水分和營養。但最好的方法是到專業醫院做女性內分泌激素方面的檢查,以排除疾病原因引起的內分泌異常。”
營養師溫馨提醒內分泌失調主要是日常生活要有良好規律,調節好心情,不要熬夜,飲食上多吃新鮮蔬菜和水果,主要以清淡爲主。
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