孕婦缺鈣的症狀
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1、小腿抽筋:一般在懷孕5個月時就可出現,往往在夜間容易發生。但是,有些孕媽咪雖然體內缺鈣,卻沒有表現爲小腿抽筋,容易忽視補鈣。(注意:孕期抽筋並非都是缺鈣惹的禍!)
2、牙齒鬆動:鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素,缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常,抗齲能力降低,硬組織結構疏鬆,如果孕媽咪感覺牙齒鬆動,可能是缺鈣了。
3、妊娠期高血壓綜合徵:缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係,如果你被妊娠期高血壓困擾,也許你該警惕起來了。
4、關節、骨盆疼痛:如果鈣攝取不足,爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內,在激素的作用下,孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛等。
女性在懷孕期間,身體會流失大量的鈣,因爲胎兒發育所需要的鈣全部來源於母體。也就是說,孕婦體內現有的鈣有相當一部分要進入寶寶體內。如果孕婦鈣攝入不足,就會對胎兒及孕婦自身產生較大的影響。輕度缺鈣時,機體會調動母體骨骼中的鈣來保持血鈣的正常。
嚴重缺鈣時,孕婦會出現腿抽筋的現象,甚至引起骨軟化症。母體鈣缺乏還會對胎兒的生長髮育產生不良影響,出生後容易出現顱骨軟化、骨縫寬、囟門閉合異常等異常現象。
1、先天性佝僂病
先天性佝僂病表現爲,新生兒囟門增大,前後囟相通,並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽咪常在孕期有腰痠背疼,小腿抽筋,手足發麻等低鈣血癥症狀。因此,媽咪合理補鈣有利於新生兒預防佝僂病。
2、溼疹
也稱奶癬”,它的發病原因有許多種說法,但近年來的研究認爲,血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用,鈣劑的補充在治療溼疹方面具有其他藥物達不到的功能。
3、喉喘鳴
喉喘鳴是指新生兒或2—3個月的寶寶呼吸時發出呼嚕呼嚕”的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣,就能減少這一病症的發生。
4、寶寶容易夜啼
寶寶老在夜間啼哭,可是又沒有其他疾病,其實,這是因爲寶寶缺鈣,如果寶寶的鈣攝入量充足,夜啼的症狀就會得到有效控制。
5、寶寶容易夜驚
由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟,控制能力較差,導致睡覺時易出現夜驚現象,這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。
6、寶寶睡覺時易抽筋
寶寶在睡覺時,經常不由自主地抽動一下,通常認爲這是寶寶在夢裏被嚇着了,或者是因爲長身體,其實這是一種抽筋,也是由缺鈣引起。發生這種情況,說明媽媽需要補鈣了。
7、功能性腹痛
寶寶腹痛的原因很多,最常見的是功能性腹痛。最近研究發現,功能性腹痛主要是由缺鈣引起,缺鈣導致神經興奮性增加,發生腸痙攣而導致腹痛。而補鈣,則能治療這種腹痛。
8、出牙晚
正常的寶寶4—6個月就能長出新牙,而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙,或者長牙的次序混亂,牙齒的釉質粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣,能減少類似症狀。
9、影響大腦發育
孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此,鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要,補鈣能增強胎兒將來的智力發育。
孕期缺鈣會導致孕媽咪骨質疏鬆:孕期如果鈣攝入量不足,胎兒就會毫不留情地從孕媽咪的骨骼中奪走骨鈣,缺鈣會讓孕媽咪忍受小腿抽筋、下肢麻木、牙齒鬆動、腰痠背痛等種種病痛的折磨”,還會增加軟骨病、妊娠期高血壓和先兆子癇的發病率。許多女性在懷孕期間受涼、勞累後容易產生腰痛、肩痛,這種疼痛往往會在產後持續存在,有人甚至伴隨終生,這就是孕期缺鈣造成的惡果。
孕婦缺鈣通常表現爲牙齒鬆動、四肢無力、腰痠背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高症。如果母體缺鈣嚴重,可造成肌肉痙攣,引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木,還會導致孕媽咪骨質疏鬆,進而產生骨質軟化症。
因此,孕媽咪平時要注意多吃含鈣豐富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富(海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的選擇),孕媽咪食用,有利於胎兒生長,並可防治肌肉抽搐。在補鈣的同時,還要注意保證飲食中維生素D的攝入。孕媽咪應多曬太陽,促進鈣的吸收和利用。此外,建議每天喝數杯新鮮橙汁,補充礦物質。另外,僅依靠食物有時並不能滿足妊娠的需要,因此,應適當選擇鈣劑作爲輔助補充。一般建議每日一片鈣片即可,若缺鈣明顯則每日兩片。
如果孕媽咪有鈣缺乏的症狀的時候,有時是會出現抽筋或者手麻的現象,但是不一定抽筋就肯定是缺鈣,可能有其他的因素在裏面,所以要到醫院做一些診斷。
除了缺鈣,孕婦抽筋的原因有以下這些:
1、隨着孕期體重的不斷增加,孕媽咪腿部負擔不斷加重,腿部肌肉經常處於疲勞狀態;
2、懷孕期間走太多路、站得太久,都會令小腿肌肉的活動增多,以致孕媽咪體內的鈣不敷使用,因而引起腿部痙攣;
3、血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。
因此,爲了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋;睡前可對腿和腳進行按摩;平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品;適當進行戶外活動,接受日光照射;必要時可加服鈣劑和維生素d。但需要指出的是,孕媽咪決不能以小腿是否抽筋作爲需要補鈣的指標,因爲個體對缺鈣的耐受值有所差異,所以有些孕媽咪在鈣缺乏時,並沒有小腿抽筋的症狀。
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