什麼是孕婦鞋
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孕婦鞋,是指女性在懷孕時穿的鞋。
一般的狀況下,人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同,而這個變化在人類足部軟組織當中算可被接受的,也就是說這個變化量是在可忍受範圍內。但是,可忍受範圍的決定又與可忍受時間相關,簡單的說,時間越短可忍受範圍越大,時間越長可忍受範圍越就越小了。因此,在平均一日的着鞋時間(8 hours)的狀況下,腳部圍度或稍爲肥度的最佳可忍受範圍爲3-5mm。
孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況,有着許多生理性的變化,一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨着體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變,坐姿與站姿的平均變化量約爲4-7mm,站姿與走姿的平均變化量約爲3-6mm。懷孕期間,由於體態生理上的改變,身體笨拙,行走不便,專家建議懷孕的媽媽最好不要穿高跟鞋。鞋跟過高,改變了人體重心,增加了腹部、腿部等肌肉羣的負擔,使人易於疲勞,誘發妊娠不良的反應,不利於母體與胎兒的健康。同時還會影響足部血液循環,加劇下肢浮腫,給行動增加不便。因此懷孕的母親應該出舒適的孕婦鞋。
根據研究,孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加10-15公斤左右,在日常走路的時候,腳的壓力也加大,重心也隨着發生改變,如果穿一雙不合適的鞋會使孕婦感到疲憊,如果走路久了還會感到難受。而且還容易發生危險,從而影響腹中胎兒的正常發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成,腳弓除了可以吸收人體行走時的震盪外,還可以保持人的身體平衡。很多婦女懷孕3個月左右,腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右,浮腫更明顯;在分娩前夕,腳和腿的浮腫相當突出。
孕媽咪一天當中腳部圍度的變化(腫脹)量在5-10毫米之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨着體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變,坐姿與站姿的平均變化量約爲3-6毫米,站姿與走姿的平均變化量約爲2-5毫米。而正常人平均每日腳部圍度或稍微肥度的最佳可忍受範圍爲1-2毫米。因此,孕婦在懷孕期間,特別是在懷孕的最後三個月,孕婦穿鞋就要特別講究了。
孕婦鞋的選購方法——考慮腫脹
一般的狀況下,人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同,而這個變化在人類足部軟組織當中算可被接受的,也就是說這個變化量是在可忍受範圍內但是,可忍受範圍的決定又與可忍受時間相關,簡單的說,時間越短可忍受範圍越大,時間越長可忍受範圍越就越小了。因此,在平均一日的着鞋時間的狀況下,腳部圍度或稍爲肥度的最佳可忍受範圍爲3-5mm。
孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況,有着許多生理性的變化,一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨着體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變,坐姿與站姿的平均變化量約爲4-7mm,站姿與走姿的平均變化量約爲3-6mm。
孕婦鞋的選購方法——舒適爲主
孕期會給準媽媽們帶來很多煩惱,比如行動不便、身材變形、睡眠困難、禁食忌口等等。尤其是懷孕4個月以後,身材變化逐漸明顯,更是會享受一系列的孕婦待遇,從家中到戶外,走到哪都是特殊羣體。當然,即便是在孕育期,把大部分精力都花在對小寶寶的照顧之中,準媽媽們一樣需要各種生活,尤其是在穿衣上,不管什麼時候,愛美總歸是女人的天性。那麼,孕婦鞋的挑選也是一個重要的事情哦。
1、 鞋類尺碼依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長多出10mm。
2、 選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子。
3、 鞋型選擇上開式,即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳,其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
4、 懷孕十個月間,可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋,而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。
5、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度爲:15-30毫米,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨着孕婦體重的增加及步能重後移的影響,在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。
1、拖鞋 它的健康隱患爲鞋底的防滑功能差,很容易導致扭腳、跌跤等現象,嚴重危害準媽媽的健康,甚至導致早產、流產等現象的發生。另外,準媽媽汗腺分泌旺盛,腳部的汗液多,穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎。
2、運動鞋 普通運動鞋的設計不適合孕婦腳型的變化,因而穿着時感到極不舒服。材料不好的運動鞋不透氣,也會加重腳部浮腫。
3、皮革鞋 它的通氣性較差,行走後足部散發的汗氣無法及時消失,尤其是汗腳者更甚,這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境,因此穿皮革鞋易得腳氣病也就不足爲怪了。另外,準媽媽由於體重增加、腳部浮腫,腳部皮膚對皮革的敏感度增加,皮革很容易讓準媽媽覺得腳發硬,不僅不利於孕期行走,還可能導致產後出現腰腿疼的後遺症。
很多婦女懷孕3個月左右,腳趾即開始浮腫;孕6個月左右,腳浮腫更明顯;在分娩前夕,腳和腿的浮腫相當突出。因此,孕婦走起路來難以掌握身體平衡。爲了做好孕期保健,婦女懷孕後在穿鞋時應注意:
1、鞋跟要低些婦女懷孕3個月後,應穿行走比較方便的鞋,最好穿後跟高度在2釐米以下的鞋。因爲鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔,加劇孕婦的腰痛。
2、材料要輕便婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。
3、尺寸稍大點雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦,要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋,但也不要過於寬鬆,以防走路時不跟腳。
4、需防滑孕婦穿的鞋應有防滑性,宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋,以防走路時跌跤。
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