老人測量血壓的注意事項是什麼
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老年人血壓總是不穩定,因此需要經常測量,從而進行調節,但是測量血壓的注意事項也有很多。下面小編爲您介紹測量血壓的注意事項有哪些,看看吧。
測量血壓的注意事項
1、使用電子血壓計測量血壓前半小時內禁菸、禁咖啡,排空膀胱,在安靜的環境中休息至少5分鐘以上,以消除勞累、興奮等對血壓的影響。
2、取坐位測量時,坐姿要正確,身體放鬆,不要講話,肘部不能離開桌面,上臂纏袖帶後使袖帶高度的1/2處與心臟保持在同一水平位置。
3、運動後,必須休息30分鐘再開始測量。
4、要防止血壓計本身造成的誤差:水銀不足,則測得血壓偏低。水銀柱上端通氣小孔被阻塞,空氣進出有困難,可造成收縮壓偏低、舒張壓力偏高現象。
5、正常人每天24小時中血壓會有高低起伏,一般睡眠中與清晨較低,下午至睡覺前較高,所以測量血壓時也要將測量時間記錄下來。高血壓患者如需定期監測血壓,每次最好遵循一定的時間、部位、體位進行測量,以便對照。
6、如發現血壓計聽不清或異常時,應重測。使汞醫學教|育網蒐集整理柱降至“0”點再測,心要時測雙上臂以資對照。
7、打氣不可過高、過猛,用後驅盡袖帶內的空氣,卷好。
8、橡膠球須放於盒內固定位置,以防玻璃壓斷,凡水銀柱下有開關者,用畢應將開關關閉。
9、如水銀柱裏出現氣泡,應調節戒檢修,不可帶着氣泡測量。
10、測量血壓最常用的部位是上臂肱動脈。測量時手心朝上,上捲衣袖露出上臂(衣袖要寬鬆)並將袖帶均勻地纏在上臂。
11、袖帶的下緣距肘窩約2釐米且必須鬆緊適度,否則纏得過緊,測得的血壓偏低,而過鬆則偏高。
12、測量時,應把袖帶的標記佈置於手臂的內側,空氣管正對着手掌的中指。
13、測血壓過程中如發現血壓有異常,應等待一會重測,而不能立刻在同側手臂測量。如果兩臂血壓差異比較大的時候,以高的那側準。
14、血壓計要定期檢查,以保持其準確性,並應放置平穩,切勿倒置或震盪。
血壓高吃什麼好
1、燉海蔘
水發海蔘30g,加水適量,文火燉爛,加入適量冰糖融化後食有。
2、燉木耳
白木耳或黑木耳10g,水發後洗淨,加水適量,文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。
3、天麻燉雞蛋
天麻9g,煎1小時後,棄渣,加雞蛋2枚同煮,熟後服食。
4、醋泡花生米
選帶紅衣花生米250g,加米醋適量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。
5、蒜香茄子
茄子1根,洗淨、切開,置於碗內,直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛,然後用手撕成條狀,加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。
6、涼拌芹菜
芹菜洗淨、切絲,放入沸水鍋中燙一下立即撈出。薑末、醋、味精、鹽各適量,放入碗中調成汁,倒在芹菜絲上,澆上香油,拌勻即可食用。
7、香菇湯
鮮香菇10個,加水小火煮15分鐘,加少許鹽調味。早晨空腹適量飲用此湯,有助於減肥,能消除過多的脂肪。
8、芹菜腰果
腰果沖洗乾淨後晾乾,將腰果放入烤盤,入烤箱150度烤製表面金黃。芹菜摘去葉子洗淨,將芹菜斜切成段,枸杞浸泡十分鐘。
鍋熱油,爆香薑末,放入芹菜翻炒至變色,加入鹽調味,倒入烤好的腰果,放入雞精,放入枸杞炒勻後盛出即可。
9、鮑汁香菇
香菇洗淨剪去柄,黃瓜切兩段後藉助切片器切出黃瓜片,將香菇在鍋裏焯煮撈出,切好的黃瓜片圍盤一圈擺好,在黃瓜片中間擺好。鍋里加1勺、2勺鮑汁,可加少量雞粉燒開,加個水澱粉勾芡,將芡汁淋在香菇上面即可。
10、香蕉豆腐
豆腐切成片。加入鹽醃製2分鐘。香蕉去皮切成圓片備用。取一碗加入澱粉、生抽、醋、糖和清水攪拌均勻成料汁。把蔥切成碎。
將豆腐片和香蕉片裹上蛋液。再分別沾上澱粉。入油鍋煎炸至兩面金黃,撈出瀝油。鍋中留底油,爆香蔥碎,倒入料汁,燒至湯汁粘稠。倒入煎炸好的豆腐和香蕉,翻炒均勻即可。
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