男性腎虛吃什麼食物補腎
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如何補腎壯陽是很多男性朋友都非常關注的一件事情。補腎壯陽對於男人來講無疑是很重要的,但是如何既能不對身體造成危害又能補腎壯陽就是問題的關鍵所在。下面就和小編來看幾款食療方!
1、蓮子心
爲成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者,食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云:“蓮子心斂液止汗,清心安神,止血固精。”《溫病條辨》中亦說:“蓮心,由心走腎,能使心火下通於腎,又迴環上升,能使腎水上潮於心。”這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹一法:“治遺精:蓮子心一撮,爲末,入辰砂一分。每服一錢,白湯下,日二。”這更增強了清心去熱的作用。
2、蓮鬚
又稱蓮花蕊,爲蓮花的雄蕊。性平,味甘澀,有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交,陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治“遺精夢泄”的固精丸,治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時珍說:“蓮鬚甘澀,清心止血,通腎固精”,可治“男子腎泄。”《本草經疏》中也認爲蓮鬚“治夢遺精滑最良”。
3、豇豆
性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是補腎,凡腎虛遺精者宜食之。明·李時珍在《本草綱目》中說:“豇豆理中益氣,補腎健胃,和五臟,生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載:“豇豆滋陰,健脾胃,治腎虛遺精。”
4、柏子仁
性平,味甘,有養心、安神、益智之功,對於勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養,怔忡驚悸,健忘遺精早泄之人,經常食用,有寧心定志,補腎滋陰的效果。着名古方“柏於養心丸”用於遺泄之證,就是以柏子仁爲主。所以,明·李時珍稱讚說:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補,辛而能潤,其氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品藥也,宜乎滋養之劑用之。”
5、金櫻子
俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食,並可以熬糖或釀酒,有澀精止遺的功效。《別錄》雲:“金櫻子止遺泄。”《蜀本草》說它“澀精氣。”《滇南本草》亦云:“金櫻子澀精遺泄。”古代醫家在治療遺精的方劑中,每多用到金櫻子。《明醫指掌》中有一名方——金櫻子膏:“治夢遺,精不固:金櫻於十斤,剖開去子毛,於木臼內杵碎,水二升,煎成膏於服。”《食物中藥與便方》中亦有介紹,治“遺精早泄:金櫻子1500克,臼中搗碎,加水煎3次,去渣,過濾後再濃煎,加蜂蜜收膏,每日臨睡時服1匙,開水沖服”。
6、涼粉果
俗稱木饅頭。性平,味甘。明·李時珍說它能“固精”。《乾坤生意祕韞》中介紹:“治驚悸遺精:木饅頭、白牽牛等分,爲末。每服二錢,用米飲調下。”《上海常用中草藥》亦載:“治陽痿遺精:涼粉果12克,律草12克,煎服,連服半個月。”
7、荷葉
性平,味苦澀。明代藥學家認爲荷葉能“澀精液”。《本草圖解》中亦云:“荷葉止血固精。”《現代實用中藥》載:荷葉“用於男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗是,夢遺滑精:荷葉30克研末,每服3克,每日早晚各1次,熱米湯送服,輕者一、二料,重者三料愈。
8、豬腎
俗稱豬腰子。性平,味鹹,有補腎作用,對腎虛遺精者,宜食之。《經驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用,“治男子腎臟虛憊,遺精盜汗”的介紹。
9、豬肚
凡體弱遺精者,也適宜常吃豬肚,如《隨息居飲食譜》說:“豬肚甘溫,補胃,益氣,充飢,止遺精。虛弱遺精,豬肚一枚,入帶心連衣紅蓮子,煮糜,杵丸桐於大,每淡鹽湯下三十丸。”不必爲丸,單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。
10、豬髓
豬脊髓和豬骨髓,對遺精者也頗有效驗,正如清·王孟英所說:“豬骨髓甘平,補髓,養陰,治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。”
男性腎虛有哪些症狀
1、腦力方面
記憶力下降。記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
2、情志方面
情緒不佳。情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。
3、意志方面
缺乏自信。信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。
4、性功能方面
性功能降低。男子性興趣降低,性慾降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性慾減退,不孕等。
5、泌尿方面
尿頻,尿等待,小便清長等症狀。
6、其他
早衰健忘失眠,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝痠軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。此外,還有白髮、頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易掉等症狀。
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