夏季肌膚如何保溼去除乾燥
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夏季炎熱高溫,皮膚容易乾燥粗糙,甚至出現緊繃、瘙癢、起皮等問題。那麼夏季臉部乾燥怎麼辦呢?
1、眼睛保溼
要用眼霜,然後配合按摩手法,在最容易產生乾燥的眼周部位加強按摩,促進循環。可以從眼頭,眉中,太陽穴,眼眶正下方,依序以指腹或指關節進行大範圍按摩,促進循環同時讓肌膚升溫。每天早上按摩大概五分鐘,不但可以加強眼霜能夠更好地吸收度,也幫助改善由於乾燥產生假象細紋的面頰。
2、潔面保溼
因爲晚上已經做好了深層清潔,所以在早上起牀後,臉上的髒東西就只是自己夜間睡覺時分泌的油脂。油脂的分泌與溫度有關,夏季分泌油脂較多。這適合用控油潔面產品,清洗乾淨臉部。
3、精華保溼
不管什麼年齡段的人都可以隨身攜帶保溼精華。在化妝水之後,能夠促進肌膚更好地吸收後續產品的營養成分,從而達到更好的護膚效果。
4、保溼噴霧
爲肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保溼噴霧,炎熱夏季,保溼噴霧隨身帶,隨時及時地給肌膚補充水分,不過要注意的是,噴完保溼噴霧後一定要用面巾紙按幹,如果再塗抹上保溼乳液會更好。
5、飲食潤膚
蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素,與顏面皮膚的美容有着密切的關係。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質,經常食用,利於美容護膚。
豬皮:豬皮中含有大量的膠原蛋白,防止肌膚起皺和乾癟,讓面部細胞吸收水分和營養。
西紅柿:西紅柿是最常見的美容食物,它可以令肌膚更加美白、使皮膚更加緊緻。
蘑菇:蘑菇含有大量的維生素E,可以抗衰老,有效防止面部肌膚衰老。
維生素A缺乏,可導致皮膚彈性下降,變得粗糙,因此,多吃一些如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果這樣的食物。
缺乏維生素B2時,會出現口脣皮膚乾燥、開裂等,因此,多吃一些魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等食物。
補充維生素E,多吃一些芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等食物。
99熱心醫生溫馨提醒,夏季女性肌膚容易失去水分,要多用保溼產品,做好防曬工作,多吃水分多的蔬菜,每天喝充足的水,保持肌膚的彈性。
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