乾燥季節 如何保養皮膚
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不同人羣的肌膚膚質是不一樣,就會存在着不同不一樣的肌膚問題了,如有一些人羣肌膚會出現乾燥的問題,使肌膚出現刺癢等問題。而當我們面對這麼一類問題時,我們應該要如何改善呢?
1、最好穿質地柔軟的純棉衣物,或真絲等天然纖維織物。而化纖質地的內衣,會在乾燥環境下與身體表面產生靜電,加重皮膚瘙癢。此外,衣物要儘量寬鬆,過緊的衣物會增加與身體的摩擦,使瘙癢症狀加重。
2、多吃水果、蔬菜,少吃大蒜、辣椒等刺激性食物,並避免菸酒的刺激。
3、洗澡不能太勤,每兩天洗一次即可,過度清潔反而會把皮膚表面起保護作用的油脂洗掉;洗澡水不能過熱,水溫最好保持在25℃左右,過熱的水會破壞皮脂膜,使皮膚更加乾燥;沐浴用品不要使用過多,最好選擇中性的;洗完澡後,感覺皮膚瘙癢,儘量不要抓,而應用潤膚乳來滋潤皮膚。
4、每天應保證飲水量不少於2000毫升(8杯水)。如果有條件,居室內最好使用加溼器,可以有效改善室內的乾燥環境,減少皮膚髮癢的誘因。
5、多喝紅茶。因爲茶葉中含有豐富的微量元素錳,其中又以紅茶含量最多。錳元素可以保證皮脂代謝的正常進行,防止皮膚乾燥,並且能促進維生素B6在肝臟內的積蓄,增強人體抗皮膚炎的功能。此外,白菜、菠菜、黃豆中也含有錳元素,可以多補充一些。
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