男性腎虛吃什麼東西補腎?
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食療不僅僅是女人的專利,對於很多男性朋友來講,也可以通過食療來進行養生,很多男性朋友往往最關注的就是補腎,通過食療來補腎,是男性朋友最佳的養生方式,當然,可以幫助男性補腎的東西都有哪些呢?如下。
韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭,是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜,自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥,具有溫中補虛,補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。又因其含有較多的纖維素,可增加胃腸蠕動,因而治療習慣性便祕,預防腸癌;其含有的揮發油及含硫化合物,可促進食慾、殺滅細菌、降低血脂,對高血脂、冠心病病人有益。
板栗
板栗素有“千果之王”的美稱,在國外被譽爲“人蔘果”,藥王孫思邈稱之爲“腎果”。它對人體的滋補功能,可與人蔘、黃芪、當歸等媲美,尤其適用於腎虛患者。對於腰膝痠軟、食慾不振、小便頻多、慢性腹瀉等症,都有良好效果。
狗肉
在常見肉類中,狗肉是溫性較大的。具有補脾腎,壯腎陽的作用。還可以通血脈,暖腰膝,壯氣力,治療五勞七傷。常食狗肉,能溫經通陽,散寒除溼,治療風溼胃、老寒腿、陽痿早泄。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,對陽痿早泄有顯着效果;將熟附片、煨乾姜,與狗肉同燒熟爛,具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。但須注意,狗肉性熱,多食上火。皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友,不宜多食。
桑葚
在衆多的水果當中,桑葚是一種季節性的水果,並不是想什麼時候吃就什麼時候吃,通常集中在夏季與秋季相互交接的時間段纔會有桑葚,從外觀上看上去,這種水果比較特別,它是紫色的,這種食物進入到人體之後,會不斷的補充人體內的血液,也會不斷的補充黑色素,而這種黑色素這正是腎部需要的,對於肝臟也有一定的滋補作用,同時經常吃桑葚的人,頭髮也會變得烏黑濃密。
驢肉
驢肉味道鮮美,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應於憂愁多慮、緊張失眠,伴有陽痿不舉、腰膝痠軟症狀的男士。現代醫學所說的性功能障礙,與心理情緒有關者,可食用驢肉進行調理。
蠶蛹
蠶蛹屬於暖性的補腎食物,具有溫陽補腎、祛風除溼、健脾消積的功能,適用於腎陽虧虛、陽萎遺精、風溼痹痛、小兒疳積等病症。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。這道藥膳——蠶蛹炒韭菜。
製作簡單,可供選用:蠶蛹50克,韭菜200克,調味品適量;將韭菜、蠶蛹分別洗淨備用;炒鍋置火上放入油,將瀝淨水的蠶蛹略炒,再放入韭菜段,加入薑末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。本方可補氣養血,溫腎助陽,消除疲勞,適於高血脂、高血壓、動脈硬化、陽痿遺精、便祕等患者食用。
扇貝
一些在沿海地區的人往往喜歡吃扇貝,這種海鮮對於人體來講也能夠起到補腎的作用,當然,從清朝的時候開始,很多人就開始吃扇貝了,扇貝對於女性來說,也能夠起到一定的保健作用,男性朋友經常吃扇貝的話,會減少其他物質對腎部的損傷,從而更好的爲自己的身體打造一份健康。
蝦
蝦味道鮮美,其味甘而鹹,屬於暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎,補精通乳。男士常食蝦,能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多,功效相近,都適應於久病體虛、氣短乏力、腰痠腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
芝麻
不管是白芝麻,還是黑芝麻,對於男性朋友的腎臟來講都有很好的補充作用,因爲男性朋友長期要工作,而且幾乎很多男性都從事着體力活,所以他們的腎往往會出現各種透支性的活動,在這樣的活動當中,平時的時候就要加強對腎的補充,長期吃芝麻的人,他們的精神往往是非常好的,因爲芝麻對於腎臟有着獨特的功效,是一款人人皆知的食物。
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