最容易肥胖的5種零食
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
各種香脆小零食是上班族MM最喜歡的食物,幾乎每個人的辦公桌抽屜裏或多或少都會擺放各種喜歡的小零食。適當的吃點零食不要緊,不僅能放鬆心情還有益健康。但對於怕發胖的女人來說,以下五種零食最好少碰爲妙哦。
巧克力餅乾
巧克力餅乾是很多上班族喜歡的零食,但是這種餅乾大多數是由糖和奶油製作而成,熱量很高,且不能延長飽腹時間的作用。如果你實在覺得很餓了,可以喝一杯燕麥牛奶或者一杯濃茶,這樣才能真正達到減肥功效。
罐裝花生
那些花生堅果類的罐裝食品,很容易就吃完,有的更是經過了一些加工程序增加了調味料,例如鹽巴或者糖等熱量,吃上十顆花生就相當於吃了半碗白米飯,因此建議每天食用量不要超過10顆。
椒鹽餅乾
雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口,也常常讓人吃了就停不了扣,要知道10個脆餅就含有熱量200大卡。加上不少的鹽分,讓你不知不覺的攝入過多的鈉,也容易造成浮腫哦。
微波爆米花
有時候因爲嘴饞,很多上班族會去商店購買微波爆米花,要知道爆米花不僅含有致癌化合物,又是熱量極高的一種零食,一袋就有400到500大卡,你要是愛吃想不發胖都很難。
巧克力棒
雖說巧克力能夠暫時補充你的精神,但是一根巧克力棒就有250大卡熱量,因此你可以選擇那些熱量較低、同樣具有飽腹感的電信,這樣才能防止自己不知不覺發胖哦。
易胖體質怎麼減肥 5種易胖體質飲食建議
解饞不發胖的15種零食
最容易讓男性肥胖的六大不良習慣
警惕 一生中最容易長胖的5個時期
注意 人體最容易長胖的5個部位
微胖怎麼減肥?最適合微胖的5種方法
肥胖的危害有哪些 肥胖容易三高嗎
一胖毀所有!容易讓人長胖的10種食物
好吃不發胖的減肥零食點心
兒童肥胖原因 零食吃多會引起肥胖嗎
男人容易忽略的5種殺精食物
節食真的能減肥嗎 不吃早飯能否減肥減肥時少喝牛奶吃水果減肥吃飯與吃肉哪個更容易胖
容易長胖的食物排行:15種食物讓你一夜爆肥
最容易長贅肉的5種早餐
冬季7種吃不胖的零食
吃零食會變胖?這4種可以幫你減肥
這些零食最容易讓我們上癮
秋季這4種情況最容易長胖
這些食物吃了最容易發胖
男人肥胖更容易得這9種疾病
男人容易疏忽的5種殺精食物
最新懶人減肥方法 5種食物健康搭配零脂肪
肥胖容易得什麼病 肥胖的人如何減肥
肥胖易得病 推薦5個最快的減肥運動
吃飯看電視易肥胖 肥胖的5個原因
睡前吃五種食物不容易發胖
6種減肥可以吃的零食 好吃還不長胖
四種最容易發胖的食物
吃什麼容易發胖 幾種容易發胖的零食
吃零食會胖嗎,吃多了易發胖(經常吃零食危害健康)
5個錯誤坐姿最易導致肥胖
肥胖容易引起這5大疾病 該如何減肥
容易導致男性早泄的5種食物