男性腎虛吃什麼美食效果好
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冬季是男性進補的黃金時間,而男性冬季的重點是補腎,都說藥補不如食補,飲食補腎一直我們所推崇的最科學健康的補腎方法,那麼在冬季,男性補腎吃什麼效果最好呢?今天就給大家帶來六道壯陽補腎的美食,一邊飽口福,一邊壯陽補腎,效果槓槓的。這些對男生好處多多的食物,女生快做給他們補補。
1、吮指香辣蝦
食材:蝦15個、線辣子2根、料酒1湯匙、醬油2勺、糖1湯匙、蔥花適量、香油適量、生薑4片、大蒜4瓣、花椒1撮、幹辣椒6個、郫縣豆瓣2勺。
做法:鍋裏倒底油,放入花椒,烹出香味。放入薑片,蒜瓣,幹辣椒爆香。放入郫縣豆瓣炒香。放入蝦翻炒,蝦皮變紅色。倒入醬油,料酒,糖。少加一點水翻炒入味。放入線辣子段,蔥段翻炒。
2、韭菜雞蛋餅
食材:韭菜40g雞、蛋1個、麪粉50g、胡蘿蔔30g、油適量、鹽適量、雞精適量、紅辣椒適量。
做法:準備好所有的食材。韭菜洗淨切碎,胡蘿蔔切碎。把韭菜,胡蘿蔔,雞蛋放入麪粉碗中。加入鹽,雞精調味。然後加入適量的清水攪打成爲麪糊。平底鍋加少許油燒熱,舀入一勺麪糊成爲小圓餅,然後上面擺放上兩片紅辣椒圈。
3、琵琶蝦
食材:新鮮明蝦300g、油適量、鹽適量、番茄醬1勺、生薑適量、麪粉適量、料酒1勺。
做法:大蝦去頭。剝皮,留下尾部和尾部前一節的蝦皮不剝,用刀在大蝦的背部切口。剝好皮的蝦用料酒、少許精鹽醃漬一下後取出做好造型。麪粉加水和糊,捏住蝦的尾巴把蝦蘸好麪糊,下油鍋炸制,油不要太多,多了下不好出型,炸的時候油溫不要太高。一手捏住蝦的尾巴,一手用鍋鏟往蝦身上撩油。炸好後把蝦擺盤。鍋裏留少許油,後倒入番茄醬炒成糊狀,放入生薑絲炒勻把炒好的番茄醬糊澆在擺好的蝦身上即可。
冬天補腎食物
1、枸杞
枸杞是上乘的滋補藥,含有人體必需的各種營養成分,其中蛋白質爲20%左右,脂肪爲10%左右,糖爲40%左右,剩下的30%左右爲無機鹽和多種維生素。它主治肝腎陰虧、腰膝痠痛、視力衰弱和糖尿病等症。
2、肉食
冬季應該多吃含熱量很高的食物。比如狗肉,羊肉,牛肉,雞肉,兔肉等,還可以吃動物腎臟,起到以形補形的作用。
3、山藥
性平,味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
4、乾貝
又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
5、葡萄
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
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