告別熬夜肌,晚睡女性養生法
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由於工作或者娛樂的原因,使得很多女性朋友們也加入到了晚睡族的行列當中。殊不知,熬夜是肌膚的一大殺手,同時也會引起內分泌紊亂。因此,女性朋友們在不得不熬夜以後,一定要進行合理的養生保健。那麼究竟晚睡女性如何養生呢?一起來了解下吧。
告別熬夜肌,晚睡女性養生法
1、早晚勤敷臉
由於熬夜後的肌膚非常缺乏水分,所以要調理臉部肌膚,見效最快的方式就是敷臉了。一邊敷臉一邊進行簡易的臉部按摩,不但可以增加臉部肌膚的彈性,更可讓缺乏水分的肌膚獲得更多的補充。
2、徹底清潔還是最基本的
熬夜後隔天,必須使用冷熱水交替洗臉,因爲這樣可以刺激臉部血液循環,讓代謝功能復甦。等到徹底清潔臉部後,就要開始真正的保養階段了。
3、不可忽略的局部保養
熬夜最明顯的特徵,就是會眼睛浮腫且掛着兩個黑眼圈。這時候用眼膜,搭配着眼霜對眼部進行按摩,能促進代謝及血液循環。若不想花大錢,還可以使用用過的茶包,放涼了之後,直接敷在眼睛周圍,隔天就可以消滅浮腫和黑眼圈了!
4、給熬夜後的皮膚做按摩
熬夜之後,做一次面部按摩,可以在短時間內令皮膚恢復最佳狀態。按摩時可以採用現成的按摩膏,也可自制具抗氧化功能的按摩油。
最簡單的做法是:將一顆維生素E刺穿後,將油與補溼乳液混合,用來按摩皮膚。
5、自制熬夜後的補品
中醫師常常說枸杞可以護眼,熬夜後可嘗試着自己沖泡枸杞茶,並可試着添入少許紅棗及白菊花,不僅可以降火氣,還能安神養眼,是很不錯的熬夜後補品!
知道晚睡女性如何養生保健了嗎?不過,爲了讓自身受到最少的傷害,大家還是應當在平時儘可能的避免熬夜,並養成規律的作息習慣。
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