孕婦能喝大麥茶嗎 孕婦飲茶須知
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孕婦較於一般人來說,在飲食上要多加註意,畢竟肚子裏面還有一個寶寶嘛。那麼,孕婦在飲食上有何禁忌呢?一起來了解下吧。
孕婦能喝大麥茶嗎?
孕婦是可以喝大麥茶的。
1、孕婦、兒童一般都不宜喝濃茶,因過濃的茶水中過量的咖啡因會使孕婦心動過速,對胎兒也會帶來過分的刺激。不過大麥茶具有大麥所擁有的健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效,主要用於消溫解毒,健脾減肥,清熱解暑,去腥羶,去油膩,助消化,最重要是大麥茶不含茶鹼,咖啡因,單寧等,不刺激神經,不影響睡眠,所以大麥茶適合孕婦飲用。
2、大麥茶本來就是五穀,比較溫和。大麥茶是我國民間廣泛流傳的一種傳統清涼飲料,食用前,只需要用熱水沖泡2-3分鐘就可浸出濃郁的香茶。在夏季,待大麥茶清泡冷涼後成爲最佳的消暑飲料,所以說,孕婦能喝大麥茶。
孕婦喝大麥茶要注意什麼?
1、不宜過量
大麥茶只要不喝過量,對身體都沒有害處,懷孕的時候還是多注意點,多喝水,吃適量水果,肉,青菜。不要買罐裝的大麥茶飲料,那都是加工過的,要買那種一顆顆炒過的,然後用水煮開就可以了。
2、謹慎飲用
還有一點是,大麥茶有回乳的作用,準媽媽經常喝大麥茶,等寶寶出生後,就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長,必須過早地實施人工餵養。因此哺乳媽媽應該慎用大麥茶。
孕婦喝什麼茶好?
1、綠茶
孕婦如能每天喝3-5克茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育,是大有好處的。 各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極爲豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。
因此,專家認爲喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果,同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
孕婦飲用各種花茶的安全性分析
紅樹莓葉:較爲安全。裏含豐富鐵質,能夠有助於胚胎的發育,增加奶水,減少噁心,減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認爲不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶,所以專家都建議在喝茶的時候要小心,最安全就是在懷孕的前三個月喝。
薄荷葉:較爲安全。能夠有助於舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。
蜜蜂花:較爲安全。具有鎮定,舒緩壓力、睡眠的作用。
姜:較爲安全。有助於舒緩孕吐和噁心的症狀。
蒲公英:沒有足夠的數據支持。但富含維他命A、鈣和鐵質。蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫,滋養肝臟。
甘菊:沒有足夠的數據支持。但富含鈣和鎂,有助於緩解失眠和關節發炎的症狀。
蕁麻:較爲安全。富含維他命A、C、K、鈣、鉀和鐵質。許多醫生和助產士都推薦這種茶,但一定要小心其用量和來源。
紫花苜蓿:可能安全。其含有維他命A、D、E和K,在懷孕後期補充維他命K特別好,因爲其有助於預防產後出血的症狀。
酸模:可能安全。用於治療孕期中的貧血,同時還含有維他命A、C和鈣質,而且還能夠使人放鬆,但在喝這種茶之前一定要先徵詢醫生的意見。
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