警惕喝茶誤區 春季養生茶您喝對了嗎
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喝茶是大多數中國人的習慣,做到正確飲茶不僅可使身體更健康,且會更長壽。所以春天喝養生茶是必不可少的。下面小編就給大家分享三款春季養生茶。
三款春季養生茶
荷葉茶
做法:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。
功效:在春季易引起腸胃不適,而荷葉茶利溼、治水氣浮腫、生髮清暢,能夠有效減少腸胃的壓力。
理氣消滯茶
做法:蘇葉6克,陳皮3克,炒萊菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘左右即可飲用。
功效:有解表化溼、消食化滯的功效,適用於胃腸不適、胃脘脹悶之症,或外感寒溼、內有積滯的感冒患者。
百合花茶
做法:每天10克用開水泡飲即可。
功效:百合花味甘、苦,性平,歸肺經、心經。百合花可清心安神、潤肺止咳,對於情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等,都有很好的效果。不僅可潤肺止咳,還可補中益氣,對脾胃腸也很好。
飲茶的4個禁忌
1、空腹飲茶空腹飲茶,茶性入肺腑,會冷脾胃,等於“引狼入室”,我國自古就有“不飲空心茶”之說。精彩推薦:春季養生茶的做法
2、飲燙茶太燙的茶水對人的咽喉,食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示,經常飲溫度超過62oC茶者,胃壁較容易受損,易出現胃病的病症。飲茶的溫度宜在56oC以下。
3、飲冷茶溫茶,熱茶能使人神思爽暢,耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒,聚痰的副作用。
4、濃茶濃茶含咖啡因,茶鹼多,刺激強,易引起頭痛,失眠。春季如何養生 推薦六款春季養生茶
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