宮寒怎麼調理 身體這處涼的女人生娃難
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女性宮寒一定得治,因爲這是美麗的根源
女性和男性相比,身體本來就容易出問題,再加上喜歡穿露臍裝等,導致寒氣都進入到身體裏面,從而可能導致宮寒,那麼宮寒到底有多恐怖呢,一起來看看吧。
1、宮寒的女人易流產。
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首。
3、宮寒的女人腰膝痠軟氣色差。
4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。
5、宮寒讓女人夫妻生活不和諧。
6、宮寒是手腳冰涼的根源。
7、宮寒是女人月經紊亂、痛經多。
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源。
9、宮寒讓女人肥胖身材走形等等。
什麼是宮寒
什麼是宮寒呢,其實就是指子宮寒冷。但是中醫認爲的子宮和西醫值得也不一樣。中醫裏面的範圍要大一些,包括子宮、卵巢等多種器官。
宮寒是指婦女腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津爲主要症狀者。宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名
來套,但是西醫臨牀常見的一些婦科急慢性炎症可以用宮寒辨證治療,在臨牀中也收到了很好的效果。
宮寒有哪些症狀
“子宮寒冷”並不單指某一種症狀,而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結,例如月經週期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的纔可造成不孕,或妊娠後胎兒發育遲緩等等,典型症狀主要表現如下:
1、發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
2、月經異常
經前小腹有墜脹感,白帶清稀量多;腰痠或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經週期延後,月經量少,月經色黑有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷後疼痛可得到緩解,個別女性痛經達到難以忍受之程度或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
3、下腹寒冷
有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰痠如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒是什麼原因造成的
1、與體制有關
臨牀上造成“宮寒”的原因很多,它一方面與體質有關,例如那些平日裏就怕冷,手腳容易發涼的朋友,由於體內“陽氣”不足,就易出現“宮寒”。很多女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。這就是寒地宮現象。
寒性體質一般都是後天原因導致的,比如居住環境寒冷,喜歡吃寒性的食物,過於疲勞或者容易生氣損傷身體陽氣等等,這處都是讓身體偏寒性的原因。#p#副標題#e#
2、與生活習慣有關
有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者爲貪圖涼快,將空調溫度調得過低,或者是爲了漂亮,在冬天也着裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。
如何調理宮寒
1、月經期間調養
用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。
2、日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
3、茶飲調養
紅薑茶,取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持,宮寒症狀就會減輕。也可用
黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。
4、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
5、艾灸療法
艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,每日燻烤30分鐘,堅持下來也有效。
6、日常運動
“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
中醫艾灸治療宮寒
中醫治療宮寒的原則多是溫補腎陽來暖宮,中醫專家介紹說其中艾灸就是一種常見的緩解方法,而且功效還不錯,下面的四個穴位是艾灸治療的特效穴位,但是一定要在醫師的操作下進行哦!
中醫治療宮寒也是分外治和內治,外治就是鍼灸、拔火罐、推拿、艾灸、鹽敷等。用的比較多的是艾灸,對於虛寒症是最合適的。艾灸操作起來比較容易,可以在醫院做也可以在家裏面做。
古代有把艾絨直接放在皮膚上,或者隔着薑片或者鹽進行直接灸,現在直接灸的很少,一般使用艾條放在艾盒裏面或者用手拿着做艾灸。
艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位
一個是關元穴
在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等症狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
第二個部位在肚臍
又叫神闕穴,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能。
第三個部位在背部命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
另外,自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯臥位,將兩手握拳,背在腰後,用拇指突出的關節按住腰眼穴,並稍稍用力進行按揉,可每次按揉50下(使腰眼穴出現酸脹感效果更住)。然後,將兩手的掌心緊按在腰部兩側,沿着上下的方向快速、用力地擦動腰部,直到腰部皮膚髮熱爲止。中醫認爲,“腰爲腎之府”,堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。
第四個是氣海穴
該穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分爲十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然後沿着順時針方向在腹部進行環形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有溫熱感爲度。此方具有補腎益氣的作用。
艾灸每天做個30-40分鐘,一般不要超過一小時,時間太長容易感到口乾、舌燥,甚至引起便祕。另外,艾灸時間長,局部皮膚也會出皰,中醫認爲這是產生療效的標誌,但要注意皮膚護理,避免水皰破虧後引發感染。
另外泡腳也可以改善宮寒的症狀。將艾葉或紅花用紗布包好,放入盆內煮開,堅持每天泡腳,能活血通經,祛瘀止痛。
結語:看完本文,相信你對宮寒的認識多了很多吧,你應該知道宮寒是什麼,有哪些症狀,對身體的傷害有哪些,以後我們應該知道該怎麼辦了吧。如果你想要身體好的話,那麼必須要給子宮保暖哦。
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