更年期情緒不暢能吃蓮子心嗎
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蓮子心有清心火,平肝火,降肺火的功效,可以治療心火亢盛所致的更年期情緒不暢。
建議用量:2-5克。
推薦食療方:蓮子心交藤湯
材料:蓮子心2克,首烏藤15克,茯苓12克。
做法:將以上三味藥材用水煎服,去渣作茶飲。
功效:清心熱、寧心安神。
蓮子心夏枯草飲
材料:蓮子心3克,夏枯草12克。
做法:交運上2味藥材用水煎服,去渣,作茶飲。
功效:清熱除煩,清肝火。
蓮子心豆米湯
材料:紅棗、花生米各50克,蓮子心3克。
做法:取紅棗、花生米洗淨後,用清水浸泡30分鐘,浸泡的水不再換,直接下鍋熬粥,加入蓮子心,開始用大火煮,煮10-30分鐘左右改用小火煮至花生米熟爛即可。
功效:調補氣血、安定神志。
陳皮蓮子心湯
材料:陳皮10克,蓮子心3克,大棗5枚。
做法:將陳皮、蓮子心洗淨,把全部用料放入砂鍋中,加適量水,先用大火煮沸,再用小火煮1小時待涼後即可飲用。
功效:清熱、理氣、安神。
蓮子心烏龍茶
材料:蓮子心3克,白芍15克,烏龍茶3克。
做法:先將蓮子心、白芍煎煮,取其汁趁熱沏烏龍茶,浸泡茶濃時即可飲用,每天1劑。
功效:清肝熱、降心火。
金銀花蓮子心茶
材料:金銀花5克,蓮子心2克。
做法:以上材料用水煎湯即成,每日兩次,早晚服用。
功效:清熱、安神、解鬱。
麻仁蓮子心茶
材料:麻仁10克,麥冬15克,蓮子心5克。
做法:將麻仁、麥冬、蓮子心一起放入鍋中,加適量清水,用大火煮沸,再用小火煮30分鐘即成,代茶飲用。
功效:寧心安神、潤腸通便。
蓮子心綠豆湯
材料:蓮子心2克,麥冬10克綠豆100克,瘦豬肉100克,香油、鹽、味精各少許。
做法:蓮子心、麥冬煎汁去渣,把綠豆淘洗乾淨後直接放入砂鍋中,加適量清水和藥汁,用小火煮約30分鐘,再放入豬瘦肉煮至豬肉熟爛,加入香油、鹽、味精調味即成。
功效:養心安神、滋陰潤燥。
蓮子心柴胡粥
材料:柴胡5克,蓮子心10枚,薏米50克。
做法:薏米洗淨,提前浸泡2小時,煮粥,待粥將熟時放入柴胡、蓮子心,待粥煮熟即可。
功效:疏肝理氣、健脾安神。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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